Podcast Episodes
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O preço das casas vai finalmente baixar?
O empréstimo da casa (taxa variável) vai ficar mais caro. É expectável que algumas famílias troquem de residência para fazer face aos custos. Com mai…
4 years ago
Os benefícios dos orégãos
Nesta edição falamos de orégãos. Quem gosta? São versáteis, ricos em cálcio e com fins medicinais.
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4 years ago
Nutrição: qual o papel em distúrbios alimentares?
Nesta edição falamos da importância da nutrição em distúrbios alimentares. A nutricionista Mariana Chaves destaca que nestes casos, o mais importante…
4 years ago
Qual é o nosso peso saudável?
Nesta edição, falamos do "peso ideal". Será que existe? Como podemos saber o nosso? Não existe um número fixo e é algo que varia ao longo da vida. A …
4 years, 1 month ago
Como sei qual é o meu plano alimentar saudável?
Depois do episódio sobre conceitos saudáveis, nesta edição falamos de planos saudáveis. O que é? Quais os truques e mitos? E há um peso saudável?
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4 years, 1 month ago
O que é saudável para ti pode não ser para mim
Há conceitos que são saudáveis para a população no geral, mas que não são para uma parte. Quais?
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4 years, 1 month ago
Que alimentos têm impacto no risco de cancro?
Nesta edição respondemos à questão de um ouvinte: O cancro é hereditário ou a alimentação também tem responsabilidade na redução do risco desta doenç…
4 years, 1 month ago
Sou diabético: que frutas devo evitar?
Na edição de hoje do Aprender a Comer, descobrimos quais as frutas a evitar se for diabético, como sempre com a nutricionista Mariana Chaves.
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4 years, 1 month ago
Como tornar o brunch ou pequeno-almoço equilibrado
Nesta edição, qual diferença entre o brunch e o pequeno almoço reforçado? E como os tornar equilibrados? Proteína, fruta (inteira) e poucos açucares.…
4 years, 2 months ago
Os benefícios da Castanha do Brasil
Um fruto seco de "gordura boa" que faz bem ao cérebro. Está à venda em todos os supermercados. Por dia devemos comer duas castanhas do Brasil ou do P…
4 years, 2 months ago