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Conheça as alternativas vegan ao queijo
Queijo com origem de soja ou de leite de coco são algumas das alternativas ao queijo tradicional que pode encontrar em todos os supermercados. Têm o …
4 years, 1 month ago
Deita fora o líquido dos iogurtes? Se sim, faz mal
Há muito para se dizer sobre o queijo. Por isso, neste segundo episódio dedicado a este alimento falamos sobre Mozzarella. Será que é uma opção? E a …
4 years, 1 month ago
Queijo: Como contornar a intolerância e alergias?
A nutricionista Mariana Chaves explica quais os queijos que podem provocar alergias ou indigestões. Cada pessoa pode reagir de forma diferente e por …
4 years, 2 months ago
Kombucha. Alternativa saudável a um refrigerante?
Esta é uma bebida fermentada que tem muitos benefícios a nível intestinal. Mas será uma alternativa saudável a um refrigerante? Descubra todas as van…
4 years, 2 months ago
Conheça os segredos da dieta mediterrânica
É uma dieta que se baseia em hábitos alimentares de países à volta do mediterrâneo. É também conhecida como dieta portuguesa. Descubra alguns segredo…
4 years, 2 months ago
"O sono dá-nos mais fome e vontade de petiscar"
Para além de afetar a nossa capacidade de metabolização do açúcar, a restrição do sono aumenta o nosso nível de stress. E grande parte do nosso compo…
4 years, 2 months ago
Dieta crua? Atenção, "apenas de vez em quando"
A dieta crua consiste num regime alimentar em que 70% daquilo que comemos tem de estar cru. Pode ter benefícios, mas não deve ser um hábito convencio…
4 years, 2 months ago
Gosta de sushi? Saiba os cuidados a ter
Há alguns riscos para a nossa saúde ao comer peixe cru. É importante fazer análises se é um grande fã de sushi. Se quiser fazer este prato japonês em…
4 years, 3 months ago
O que é a dieta flexitariana?
Trata-se de uma espécie de "semi-vegetarianismo" onde as pessoas seguem uma alimentação vegetariana, mas sem prescindir de vez em quando da carne ou …
4 years, 3 months ago
O que deve uma grávida comer na gravidez?
Durante a gestação, há preocupações nutricionais acrescidas. Há necessidades básicas para a gravidez correr bem e que podem ser preponderantes para a…
4 years, 3 months ago