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O que são os triglicéridos?
Nesta edição, falamos da gordura que está no sangue. Quais os três fatores que pode controlar na alimentação diária para obter valores moderados de t…
3 years, 5 months ago
6 maus hábitos de nutrição que levam ao cansaço
Hidratação, falta de luz natural e até excesso de café podem levar ao cansaço no dia-a-dia. Nesta edição, conheça os conselhos para que não se sinta …
3 years, 5 months ago
Ano novo vida nova? As dietas e o "agora é que é"
Perder peso, deixar de fumar, começar a fazer exercício físico. Resoluções úteis ou frustrações? Dicas para manter uma alimentação saudável ao longo …
3 years, 6 months ago
Três dúvidas sobre jejum intermitente
Há "muitas variações" sobre o jejum e tudo depende da "personalidade alimentar". A nutricionista Mariana Chaves explica quais as vantagens e desvanta…
3 years, 6 months ago
8 conselhos para passar o Natal sem culpa
Quase nas datas festivas, em que a mesa é farta e a dieta é esquecida, há dicas a ter em conta para não causar estragos a uma vida saudável. Porque a…
3 years, 6 months ago
Será que beber água pode tornar-nos mais inteligentes?
Um estudo associa a desidratação à falta de concentração. Mas afinal quais são os benefícios da água? E quanto devemos beber? Sabe que há uma fórmula…
3 years, 6 months ago
Cogumelos shitake, bom para melhorar imunidade
Hoje falamos deste tipo de cogumelos, que já pode encontrar nos supermercados. É uma excelente fonte de fibra, e pode ser consumido cozinhado ou fres…
3 years, 7 months ago
Cappuccino instantâneo? "Sabe o que está a beber"?
A nutricionista Mariana Chaves alerta para a lista dos ingredientes destas bebidas. Sugere alternativas para fazer um capuchino "não inflamatório" pa…
3 years, 7 months ago
Os alimentos muito cozidos perdem nutrientes?
Neste programa, a nutricionista Mariana Chaves esclarece a dúvida sobre se os alimentos perdem nutrientes caso sejam muito cozinhados. Vamos ainda pe…
3 years, 7 months ago
Qual é a melhor hora para jantar?
A nutricionista Mariana Chaves defende que todos devíamos fazer "jejum higiênico". Explica em que consiste este "estilo de vida" e dá dicas sobre a f…
3 years, 7 months ago