Podcast Episodes

Hipertensão. O que devemos evitar comer?

É difícil estar atento ao nível de sal de tudo o que ingerimos por dia. Neste episódio falamos de truques para ter uma melhor perceção disso mesmo e …

4 years, 4 months ago

Casado vs Ayuso, quem vai vencer a guerra no PP?

Pablo Casado poderá perder a liderança do PP ao entrar em guerra com Isabel Díaz Ayuso. A convulsão no PP está a aliviar a pressão no Governo liderad…

4 years, 4 months ago

Quais os benefícios da aveia

Associamos a aveia a uma alimentação saudável, mas será mesmo que não há um limite de consumo diário? Descubra os seus benefícios e quais as formas m…

4 years, 4 months ago

Estreia. Putin vai ter o que quer e a NATO evita a guerra?

A crise russo-ucraniana pode desencadear uma guerra na Europa, mas prosseguem os esforços diplomáticos para evitar o primeiro disparo. Qual a origem …

4 years, 4 months ago

Uma história por dia contada com tempo

Esta é a apresentação do novo podcast da Rádio Observador. Uma história diferente a cada dia às 06h30 de segunda a sexta-feira. O primeiro episódio s…

4 years, 4 months ago

O que comer regularmente, às vezes e raramente

Uma alimentação extremista não é saudável. Porque nem tudo é linearmente "bom" ou "mau". A chave é saber o que deve estar na base da nossa alimentaçã…

4 years, 4 months ago

Proteína em pó. Será que é saudável?

Dos nutrientes mais importantes para ficarmos sem fome. Embora pareça artificial, é um produto natural. Descubra os benefícios, para que tipo de pess…

4 years, 5 months ago

O pão é mesmo o vilão do nosso cardápio?

Descubra que tipo de pão é a melhor opção nutricional e de que forma o tipo de farinha e fermentação influencia a sua qualidade. Será que a ideia de …

4 years, 5 months ago

Como fazer um detox do açúcar

O açúcar não faz bem a nada. Descubra como fazer esta desintoxicação depois dos excessos da época festiva. Qual a dose ideal de consumo, que alimento…

4 years, 5 months ago

O pesto faz engordar?

Uma colher de sopa tem 58 kcal, o equivalente a um iogurte. E atenção: não são calorias vazias. Ainda assim, há alternativas mais saudáveis.

See omnys…

4 years, 6 months ago