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Dieta crua? Atenção, "apenas de vez em quando"
A dieta crua consiste num regime alimentar em que 70% daquilo que comemos tem de estar cru. Pode ter benefícios, mas não deve ser um hábito convencio…
4 years, 8 months ago
Gosta de sushi? Saiba os cuidados a ter
Há alguns riscos para a nossa saúde ao comer peixe cru. É importante fazer análises se é um grande fã de sushi. Se quiser fazer este prato japonês em…
4 years, 8 months ago
O que é a dieta flexitariana?
Trata-se de uma espécie de "semi-vegetarianismo" onde as pessoas seguem uma alimentação vegetariana, mas sem prescindir de vez em quando da carne ou …
4 years, 9 months ago
O que deve uma grávida comer na gravidez?
Durante a gestação, há preocupações nutricionais acrescidas. Há necessidades básicas para a gravidez correr bem e que podem ser preponderantes para a…
4 years, 9 months ago
"Não devemos cortar toda a gordura numa dieta"
Precisamos de hidratos de carbono e gordura para o nosso corpo gerar energia e é por isso mesmo que sentimos fome. Por isso, a solução para emagrecer…
4 years, 9 months ago
O que preparar para o lanche dos filhos?
Vários snacks pouco saudáveis passaram a ser proibidos nas escolas. Por isso, é a altura ideal para repensar na comida que preparamos para os filhos …
4 years, 9 months ago
Há ou não melhor altura do dia para comer?
É normal termos mais fome durante a noite, do que de manhã. Mas será a melhor altura para fazer refeições? Descubra qual é a importância de respeitar…
4 years, 10 months ago
Descubra se há um tacho perfeito para cozinhar
Dedicamos muito tempo a falar de alimentos, mas os métodos para os cozinhar são igualmente importantes. E, por incrível que possa parecer, a frigidei…
4 years, 10 months ago
Qual será a minha personalidade alimentar?
Falamos muito sobre a importância de nos conhecermos a nós próprios. Na alimentação, esse autoconhecimento também é muito importante. Sobretudo porqu…
4 years, 10 months ago
Açaí é uma opção saudável?
Nesta edição conhecemos o Açaí. Uma fruta com um alto poder antioxidante. Qual a quantidade ideal? E quais os acompanhamentos mais saudáveis?
See …
4 years, 10 months ago