Podcast Episodes

Couscous, a solução para dias mais quentes

É uma massa rápida de preparar e que acaba por ser associada muitas vezes às saladas de verão. Mas atenção, é um alimento que também tem desvantagens…

3 years, 5 months ago

Um prato frio é menos calórico?

Em alturas de muito calor, temos tendência para comer pratos mais frios. Um estudo sugere que a nossa perceção é que são menos calóricos e por isso c…

3 years, 5 months ago

Molhos saudáveis para utilizar nas saladas

O que pode tornar uma salada mais saborosa sem comprometer o equilíbrio nutricional? Há molhos que podem ser convidativos, mas que podem ser traiçoei…

3 years, 5 months ago

A cerveja faz bem à saúde?

Todos ouviram falar do artigo sobre a cerveja e os potenciais benefícios no nosso peso quando consumida diariamente. Mas será que é assim? E que dife…

3 years, 6 months ago

Tripas ou Rojões: são maus para a saúde?

Hoje estamos em emissão especial em Vila Nova de Gaia. Por isso, falamos destes pratos tão típicos do norte do país, mas também muito calóricos e com…

3 years, 6 months ago

Quais os alimentos anti-inflamatórios

Quando o nosso corpo está inflamado (artrites, por exemplo) a alimentação é fundamental. O gengibre, curcuma e alimentos ricos em Ómega-3 são ótimas …

3 years, 6 months ago

O preço das casas vai finalmente baixar?

O empréstimo da casa (taxa variável) vai ficar mais caro. É expectável que algumas famílias troquem de residência para fazer face aos custos. Com mai…

3 years, 6 months ago

Os benefícios dos orégãos

Nesta edição falamos de orégãos. Quem gosta? São versáteis, ricos em cálcio e com fins medicinais. 

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3 years, 6 months ago

Nutrição: qual o papel em distúrbios alimentares?

Nesta edição falamos da importância da nutrição em distúrbios alimentares. A nutricionista Mariana Chaves destaca que nestes casos, o mais importante…

3 years, 7 months ago

Qual é o nosso peso saudável?

Nesta edição, falamos do "peso ideal". Será que existe? Como podemos saber o nosso? Não existe um número fixo e é algo que varia ao longo da vida. A …

3 years, 7 months ago