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Active o seu metabolismo depois da refeição

Quando acaba de comer pode reduzir o pico de glicemia com 15min de exercício. Não fique sentado!

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2 years, 11 months ago

Crianças estão obesas mas os pais também

Somos um dos países mais preparados para combater a obesidade infantil mas os números continuam a crescer.

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3 years ago

O que acontece no corpo com o jejum de 12 horas?

Depois de na edição passada termos ficado a conhecer o jejum de 12 horas, hoje exploramos o que este jejum faz no nosso corpo. Falamos de algo saudáv…

3 years ago

Jejum de 12 horas

Nesta edição, falamos de jejum. Estar 12 a 13 horas sem comer, fazendo 3 a 4 refeições antes, é essencial para melhorar o metabolismo.

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3 years ago

"Mapel Syrup" é natural. Será que é saudável?

É melhor que açúcar de açucareiro e trabalha a glicémia como o mel. "Não são calorias vazias, têm alguns anti-oxidantes". Mesmo assim não é recomendá…

3 years ago

O agave é um adoçante saudável?

Continuamos a falar sobre adoçantes naturais e artificiais. Esta semana, a nutricionista Mariana Chaves explica-nos os benefícios ou os malefícios do…

3 years, 1 month ago

Xarope de Glucose-Frutose é saudável?

Continuamos a falar sobre adoçantes naturais e artificiais. E de certeza que já encontrou em algum rótulo "xarope de Glucose-Frutose". Este é um adoç…

3 years, 1 month ago

OMS desaconselha adoçantes para perda de peso

OMS lançou uma nova recomendação sobre o açúcar e desaconselha o uso de adoçantes. A organização avisa que o uso prolongado pode implicar riscos acre…

3 years, 1 month ago

Estreia. "Piratinha do Ar". Episódio 1: O Sequestro do Voo 131

Rui conta aos amigos que vai desviar um avião. Ninguém acredita. Dias depois, o jovem de 16 anos que vive no Feijó não vai de manhã para a escola: na…

3 years, 1 month ago

Eritritol: adoçante natural que substitui o açúcar

Voltamos a falar sobre adoçantes naturais. E falamos de eritritol, que pode ser um bom substituto para o açúcar. Conheça ainda um site que transforma…

3 years, 1 month ago