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O que é que a azia diz da sua digestão?
Há diferentes causas para a azia e o momento em que a sente é determinante para perceber como deve atuar. A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe vária…
2 years ago
Porque é que o prazer a comer é essencial?
Deixar os nossos sentidos focarem-se e “saborearem” a imagem da refeição pode ajudar a controlar a saciedade e assim a quantidade que comemos. A nutr…
2 years, 1 month ago
Qual a proporção secreta do arroz com feijão?
Para dar férias ao arroz branco conheça alternativas que melhoram a alimentação. Experimente outros tipos de arroz e várias combinações de cereais in…
2 years, 1 month ago
Comer arroz pode ser bom para a saúde?
Uma alimentação saudável tem que ser variada na cor. Sabia que o arroz tem diferentes pigmentos? Conheça toda a variedade e compare com o típico bran…
2 years, 1 month ago
Um fermentado por dia não sabe o bem que lhe faria
Kombucha, tofu e kefir são exemplos de fermentados. Estes alimentos não só acrescentam sabor e nutrientes, como ajudam a digestão e melhoram a saúde …
2 years, 1 month ago
Estreia. “Matar o Papa”. Episódio 1: “O Anticristo em Fátima”
12 de maio de 1982. Juan Fernández Krohn chega finalmente a Lisboa, depois de seis meses a arquitetar um plano para matar o Papa. Não marcou hotel ne…
2 years, 1 month ago
Sabia que não tem que beber só água à refeição?
Não gosta de beber água à refeição? Não há problema. A nutricionista Mariana Chaves apresenta-lhe várias alternativas amigas da digestão e que comple…
2 years, 2 months ago
Quais os melhores molhos para as saladas?
Saiba como tornar a sua salada mais rica nutricionalmente adicionando-lhe molhos pouco calóricos. Mariana Chaves explora ingredientes reais, como fru…
2 years, 2 months ago
Saladas para combater o stress do dia que passou
Podemos tirar mais partido dos benefícios da salada se for consumida ao jantar. Porquê? A Mariana Chaves dá-lhe cinco motivos para a consumir nesta a…
2 years, 2 months ago
Que lanches reduzem a vontade de petiscar?
A Revolução da Glicose recomenda (re)vestir os hidratos de carbono com fibra, proteína e gordura, como se fosse uma proteção. Nesta edição preparamos…
2 years, 2 months ago