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Reforçar a imunidade já!
Conseguimos reforçar o sistema imunitário com alimentação. A nutricionista Mariana Chaves diz-lhe que alimentos podem ser os melhores aliados para pr…
1 year, 8 months ago
Será que a linhaça ajuda a emagrecer?
A linhaça é um superalimento que devemos utilizar mais vezes na nossa alimentação. A nutricionista Mariana Chaves deixa-nos várias dicas de utilizaçã…
1 year, 8 months ago
Já comeu linhaça hoje?
Não julgue o alimento pelo seu tamanho. As sementes de linhaça são pequenas, mas muito poderosas para vários aspetos da nossa saúde. A nutricionista …
1 year, 9 months ago
Estreia. “A Grande Provocadora”. Episódio 1: A bisbilhoteira que faz tremer o país
Uma mulher misteriosa aterroriza os homens mais poderosos do país. Numa crónica de jornal expõe-lhes as fraquezas como nunca ninguém tinha feito. Não…
1 year, 9 months ago
Devemos comer de 3 em 3 horas?
Uma relação saudável com a comida implica ouvirmos o nosso corpo. Quantas refeições ao dia será que devemos comer? A nutricionista Mariana Chaves exp…
1 year, 9 months ago
Emulsionantes: o que são e como combatê-los?
Os “E” estão em todo o lado (mesmo na alimentação dos mais pequenos). A nutricionista Mariana Chaves explica: afinal, o que são emulsionantes e quais…
1 year, 9 months ago
Regresso às aulas: qual a melhor opção para o pequeno-almoço?
Se queremos as crianças concentradas, bem dispostas e não irritadiças é preciso saber quais os alimentos chave para comer logo de manhã (e ainda o qu…
1 year, 9 months ago
Sabe como incluir a fibra que ajuda a emagrecer?
Incluir a famosa fibra beta-glucano, que ajuda a perder gordura, nas suas refeições é fácil. A nutricionista Mariana Chaves dá-lhe ideias para refeiç…
1 year, 10 months ago
Qual é a fibra que ajuda a perder peso?
A fibra está associada ao bom funcionamento do intestino, mas não é esta a única vantagem. A nutricionista Mariana Chaves desvenda que tipo de fibra …
1 year, 10 months ago
Snacks para a praia. Que tal um wrap recheado?
Em pleno verão, não há desculpas para não levar lanches nutritivos para a praia. A nutricionista Mariana Chaves apresenta-lhe quatro passos para mont…
1 year, 11 months ago