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Comer à frente do ecrã engorda?
Vem o Outono e sabe bem estar à frente do ecrã com uma manta nas pernas e um tabuleiro no colo. Mas será que comemos pior e mais quantidade?
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2 years, 2 months ago
Romã é uma das frutas mais saudáveis?
A nutricionista Mariana Chaves explica que a romã pode ser toda aproveitada, porque até a casca nos dá antioxidantes. Conheça os vários potenciais da…
2 years, 2 months ago
Mulheres devem fazer jejum diferente dos homens?
As mulheres são hormonalmente diferentes dos homens e devem, por isso, adaptar o jejum a cada fase do ciclo menstrual. Desta forma, podem ter melhore…
2 years, 3 months ago
O que comer se sofre de ansiedade?
A neuronutrição tem um papel na ansiedade e é simples de aplicar. Saiba as vitaminas, minerais que precisa ter em bons valores e os alimentos que dev…
2 years, 3 months ago
Deveríamos todos experimentar fazer jejum?
São pelo menos 4 os grandes benefícios de fazer jejum superior a 12h. Esta é uma ferramenta gratuita já cientificamente comprovada e deve ser impleme…
2 years, 3 months ago
O que é a dieta do grupo sanguíneo?
A nutricionista Mariana Chaves explica a falta de bases científicas que sustentem a teoria que sugere que "devemos consumir alimentos consoante o nos…
2 years, 3 months ago
Cinco passos para o regresso à rotina
Setembro é o mês de regresso à rotina. Cada pessoa tem a sua aspiração de hábitos saudáveis, por isso, é essencial entendermos o nosso ponto de parti…
2 years, 4 months ago
Já implementou as 5 rotinas do regresso às aulas?
Estratégias para uma rotina saudável de nutrição dos seus filhos neste regresso.
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2 years, 4 months ago
A falta de hidratação acelera o envelhecimento?
A resposta é sim. Mariana Chaves explica que o consumo de água "prolonga a vida livre de doenças". Destaca ainda que "a água gaseificada é benéfica" …
2 years, 4 months ago
Qual é a melhor água? "É ir variando!"
É uma garantia da nutricionista Mariana Chaves. Devemos privilegiar águas alcalinas, com pH superior a 7, filtradas e em garrafas de vidro, mas o mel…
2 years, 4 months ago