Podcast Episodes

Como é que a Santa Casa perdeu a fortuna?

Em 2019, a Santa Casa teve lucros de quase 40 milhões. Agora acumula prejuízos, prepara-se para cortar apoios e está a rever projetos. O que é que ac…

2 years, 5 months ago

Quanta água devemos beber por dia?

Maria Chaves fala sobre a importância da água. Ainda assim, a nutricionista sublinha que "água a mais também não faz bem". Um adulto, de peso saudáve…

2 years, 5 months ago

Estreia. “Um Espião no Kremlin”. Episódio 1: Moscovo está em silêncio

Rússia, 1999. No espaço de apenas um ano, o obscuro e pouco conhecido diretor dos serviços secretos russos chega de forma surpreendente à Presidência…

2 years, 5 months ago

Como combater a sensação de "pernas inchadas"?

A nutricionista Mariana Chaves afirma que o inchaço nas pernas "não é normal" apesar do calor e que alguns alimentos como o alho e a casca da maçã aj…

2 years, 5 months ago

Devemos beber sumos e batidos? Ou a fruta inteira?

Com o calor do verão surgem os sumos e batidos. Mas em termos de valores nutricionais é melhor que comer a fruta inteira? 

See omnystudio.com/listener…

2 years, 5 months ago

Morangos fazem bem ao coração (e à alma)

2,5 chávenas de Morangos ajudam na saúde cardiovascular e melhoram o nosso metabolismo dos hidratos de carbono.

See omnystudio.com/listener for privac…

2 years, 5 months ago

Active o seu metabolismo depois da refeição

Quando acaba de comer pode reduzir o pico de glicemia com 15min de exercício. Não fique sentado!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

2 years, 6 months ago

Crianças estão obesas mas os pais também

Somos um dos países mais preparados para combater a obesidade infantil mas os números continuam a crescer.

See omnystudio.com/listener for privacy inf…

2 years, 6 months ago

O que acontece no corpo com o jejum de 12 horas?

Depois de na edição passada termos ficado a conhecer o jejum de 12 horas, hoje exploramos o que este jejum faz no nosso corpo. Falamos de algo saudáv…

2 years, 6 months ago

Jejum de 12 horas

Nesta edição, falamos de jejum. Estar 12 a 13 horas sem comer, fazendo 3 a 4 refeições antes, é essencial para melhorar o metabolismo.

See omnystudio.…

2 years, 6 months ago