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自分を維持管理するから上がる↑
歯磨き・お風呂・お化粧、
食べることすらしたくない時も？
確かに
自分の命をつないでいく活動すら
面倒に思う時もありますよね。
ただ、
こう考えてみるのは如何でしょう？
しなければならない事
↓
自分へのご褒美
と。
歯磨きも歯垢がとれて歯がツルツル
に感じられて爽快♪
お風呂やシャワーでも
頭皮や身体をマッサージ♪
一日の終…
7 months, 2 weeks ago
他責,,,人のせいって楽 だけど…
身の回りでうまくいかなかったり
不運な出来事があると人のせいにしたり
他人の失敗不出来を言い始める人って
いますよね～。
と言いつつ、
我々も言いたくなる(言ってしまってる)時が＾＾;
人のせいにするって楽なんです。
でも、
ずっと怒ってないといけない。
何故ならコントロール出来ないから。
自らにずっとストレスを与え…
7 months, 3 weeks ago
先食いの損と後のこしの損
本当はまだ買えないのに
ローンを組んで買ってしまう
先食いでの損。
代表例が車や家。
物が大きくなるほど値段も上がるので
余計に支払う利息も大きくなって
人生の重荷に。
これがあれば幸せ…のような
幻想から離れてちょっとした
我慢忍耐で中古や借りる選択肢も
広がって楽に？
また別のお話。
やるべき事・面倒&したくない事の…
7 months, 3 weeks ago
良い悪い、なして言いたくなるか？
芸能人や政治家の不祥事等…
自分とは関係ないことに
良い悪いを言ってる時ありませんか？
これって時間とエネルギーの無駄遣い
って…
薄々わかっててもやめられないのは何故か。
自分が正しいか不安で、確認したいから。
でも、
この自分が正しいと思い込み過ぎると
・視野が狭まる&多様な価値観を認められんくなり
・怒りが…
7 months, 3 weeks ago
欲する欲2 もうそんなに探さなくていい安心
欲(ほっ)する欲は
探す行為に表れて時間を無駄にする。
じゃぁ、どうすればいいのか？
もう探さなくていい安心感を得る。
何で？
相当数の競争を勝ち抜いて受精卵となり
この世に誕生している事が既に成功…
と腹落ち納得する。
ピンとこないなら、
存在している感覚を自分の身体の重さ
で毎回得て、セロトニンを出し続ける。
もう…
7 months, 3 weeks ago
欲する欲1 どんな行為に表れ易い？ 良い事ばかりじゃない
スマートフォンやタブレットを手に
気付いたら1～2時間経ってた…
ご経験ある方多いのでは？
何かを欲(ほっ)する行為が表れるが
「探す」動きです。
しかも無意識に、だからややこしい。
何を欲してるのか、は人によって
様々でしょう。
物？幸福？成功？他者からの承認？
生きてる実感？
でも、
この仕組みがわかると
探す行為の…
7 months, 3 weeks ago
ひと手間掛ける良さにもたまには
SNSメッセージやメールより、電話。
さらには手紙や直接会って伝える。
有線イヤフォンやアナログ時計、
レコード、手書きのメモ。
デジタルな製品やサービスは
便利な一方、
実態が感じられにくく
より「もっともっと」と探し求める
動きに？
たまには
不便さ・手間を敢えて掛けてみませんか？
実感が得られるからこそ、
より豊か…
7 months, 3 weeks ago
愚痴文句不満を引きずらない
他人も自分も、
そして自然も思い通りにならない。
頭ではわかっていても
それでも怒りが湧いてくるのが我々。
・話を聞いてもらいながら吐き出す
(出来るだけ親しい人に短時間で)
話を聞いて貰うのが難しい時は
書き出す。
出来れば紙に直筆で。
スマートフォンのメモアプリでもOK。
大小問わず怒りは
一刻も早く書き出し吐き…
7 months, 3 weeks ago
他人への不平不満
怒りたくなる時って
何によく怒っていますか？
他人、
が多いのではないでしょうか。
家族や親友など関係が近い人ほど
無意識に求めて期待し…
そしてなぜだと怒ってしまう…。
自然と同様、
他人もコントロールが出来ません。
じゃぁ、どうしたら？
出来るのは、お願いだけです。
理由もしっかり添えて
お願い・依頼する。
ダメもとで…
7 months, 4 weeks ago
自然への不平不満
梅雨になれば雨うっとおしい…
夏になったら暑い…
冬になれば寒い…
明らかに力が上で
生物としての先輩である
自然に文句不満を言ってみて
何か得があるでしょうか？
これでは自然を敵とみなして
しまいますし、
小さな不平不満がストレスとなって
自分を傷つけてしまいます。
暑いからこそ実りの秋が。
寒いからこそ越冬した桜が綺…
7 months, 4 weeks ago