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季節の得意不得意で動き出す時間を変える
季節の得意不得意が
ありますか？
不得意な季節は特に
布団ベッドから起き上がるのが
しんどくなります。
意識して早めに動き始めると
バタバタ時間に追われず
余裕を持って一日を始めることが
出来てストレスが減ります。
得意な季節って
思い返してみると
意外に労せず起き上がれて
いないでしょうか？
ギリギリまで横になって
動かさ…
7 months, 1 week ago
マイナス変化は必ず起きる 生き抜くスキルを更新していく生き方
小さなころから
たくさんの怪我(けが)や病気(びょうき)
傷ついたり悲しんだり怒ったり…
たくさん経験しますよね。
振り返って無駄だったと
思う方はおられない、はずです。
一つ一つのマイナス変化に
「次はこうしておこう(対策)」
「ここに注意していこう」
などご自身なりの方法を見つけて
きているからでしょう。
これから…
7 months, 1 week ago
いやな感情で見るから大きく感じる
きらい・やりたくない・きえろ！
１面倒なこと
も
２合わない人も
いやな感情でみるからこそ
大きく感じるもの。
１
したくないことをやり終えた
解放感・充実感・満足感で
いっぱいの自分を先にイメージ
しちゃいましょう。
２
きらいな人に
居るな・失せろと思い通りに
動かそうとしている自分に気付く
そのあとは
「そんなんもいる」と…
7 months, 1 week ago
親子も人間関係 進路や生き方
親子も実は人間関係。
私は他人の時か
それ以上に気を付けた方がいい
人間関係かと思っています。
身近に居るが故にどうしても
１お互い思い通りに動かしたくなり
２そうならないからぶつかりがち
だからです。
もし、
子どもさん方からみて親と合わないと
感じている場合はとにかく早く自立して
実家を出てみること。
お互い距離が出…
7 months, 1 week ago
職業を友達付き合いから考えてみる
１友達の数が極端に少ないかも？
２人付き合いはどちらかというと
嫌い
３一人が好き
なんて自覚がある方へ
(全然あてはまらないよ、
という人に耐性がある方は
このままこちらのページをそっと
閉じて下さい＾＾)
小売りや営業、
電話のコールセンターなど
不特定多数の方を相手にしたり
客数が多い接客のお仕事をされてい…
7 months, 1 week ago
指差し確認した方がいいこと三種
よく
・持ち忘れたり
・するのを忘れたり
するものや事柄ってありませんか？
もし、
あるとしたら指差し確認を
されてみませんか？
よく電車の運転士がされている
あれ、です。
いつも忙しく慌ただしいのに
忘れっぽい方、
おすすめです。
思いつかれた内容に加えて頂きたいのが
・外出時の火の元と鍵戸締り
・携帯電話を持った…
7 months, 1 week ago
自分に感動するなんて恥ずかしい？
自分に感動(かんどう)する
この言葉を聞いて
・恥ずかしい
・違和感がある
という方。
ひょっとすると
ご自身を褒める経験が足りない
のではないでしょうか。
何もしていない、
全然進んでいない、ようでも
実は毎日生き延びてるだけでも
なんかしら頑張っている証拠。
学校や仕事に行けている？
それなら尚更すごいこと。
誰に認…
7 months, 2 weeks ago
遠慮せず伝えてみる お願いは迷惑？負担？自分の気持ちも大事に
ダメでもともと、
という言葉(ダメもと)が
ありますよね。
人に頼って
「迷惑かな？」なんて気にせず
お願いだけしてみましょう。
伝える時に使える枕詞が
「ご相談なんですが…」です。
そして、最期
「可能な範囲で…」
「ご検討頂けたら幸いです」
で締めてみる。
遠慮深いのは日本人の良さですが、
後から伝えて
「そんなんやった…
7 months, 2 weeks ago
自分が居なくなる不安怖さへの考え方対処
もし
「自分っていつまで居れるんだろう」
「この先どのくらい生きれる？」
なんて気になったら…
１
一日一瞬を長く感じられるよう
眼の前に入り込む
２
臓器提供出来る箇所や検体の意思を
明確にする
のをおすすめします。
１
眼の前のことに集中すると
逆に時間が短く感じられることも
ありますが、波動が上がって密度が
濃く…
7 months, 2 weeks ago
一日ずつ時間の重みが増していく 周りに差をつけろ
もし、
スマートフォンを何時間も観た後
「なんか無駄なことしてるな」と
感じたら…
残された時間がどんどん減っている
ことを思い出して下さい。
これは脅しではないんです。
毎日一瞬一瞬の重みを感じて欲しい
から、です。
若いうちはたくさん時間がある
残っているように感じるかもしれません。
でも、
だからこそ若いときから
「…
7 months, 2 weeks ago