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【癌症問康健 Ep.50】我的92歲外婆捐出大體，成為醫學生的無語良師 Ft.劉家豪醫師
台灣每年約需要80具大體供醫學院學習使用，但過去5年，台灣每年平均只有60具大體。人走了就是一只皮囊，劉醫師高齡92歲的外婆坦然表達往生後想捐出身體給醫學院解剖使用，幼稚園長遺愛化身為無語良師，而活著的人，也從參與捐贈的一次次感恩歷程，追憶逝者、釋放哀傷、獲得療癒。
主持人：資深醫藥記者、…
2 years, 2 months ago
【請問康健 Ep.49】你是高內耗人格？跟著心理師自我檢測 Ft. 胡展誥
聽過高內耗人格嗎？讓諮商心理師胡展誥帶著你一起認識：
> 什麼是內耗？
> 如何找出內耗的來源？
> 高內耗型人格和你想得不一樣？
【胡展誥｜身心平衡調節課】
10堂課 x 10個練習，分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力，一同停止內耗，找回人生的主導權
📍 辨識…
2 years, 2 months ago
【減壓練習室 EP.45】年後想轉職？如何評估、準備？Ft.盧美妏職涯諮詢師
年終將近，不少人會在這時候思考，要不要加入年後轉職潮，但決定轉職並不是一件容易的事，到底走還是不走？如何評估？如果想轉職，該做好哪些準備或規劃？「減壓練習室」邀請盧美妏職涯諮詢師、心理師來分享，該從哪些面向評估、準備。
本集節目您會聽到：
1.年後轉職潮，走還是不走？如何評估？
2.什…
2 years, 2 months ago
【動吃懂吃 Ep.41】你又胃食道逆流了嗎？做對關鍵1件事，降低復發 Ft.林雅恩
運動時你也曾突然胃洽酸(台語)嗎？研究發現，運動員特別容易有胃食道逆流的問題，為什麼呢？不過，現代人壓力大、飲食習慣不良，許多人也飽受胃食道逆流困擾，而且不易根治、經常復發，本集邀請營養師林雅恩來分享，胃食道逆流該如何緩解，平日飲食哪些東西最好少碰？如何透過「覺知飲食」小練習，緩解不適？
…
2 years, 2 months ago
【癌症問康健 Ep.49】微創智慧手術室精準切除肺癌，隔天出院不是夢 Ft.許瀚水醫師
肺癌是臺灣罹患率第一名，死亡率也第一名的癌症，相較於早期傳統開胸手術，傷口動輒20～30公分，現今胸腔外科手術多為微創手術，傷口縮小到過去的十分之一，成效都不亞於過去的傳統手術，病人恢復更快。
「今天住院、明天開刀、後天就出院」，執刀近30年的台北榮民總醫院胸腔外科主任許瀚水訪談中自信的分…
2 years, 2 months ago
【請問康健 Ep.48】有效穩定血糖，有氧、重訓選哪個？ Ft. 李唐越
「七分吃、三分動」聽到爛了嗎？別小看運動只占三分，如何從強度、頻率、種類、時間來規劃，讓穩定血糖的功效發揮到最好？聽減重24公斤的李唐越醫師分享：
> 原來你都做錯了？什麼是無效運動？
> 如何規劃運動強度、頻率、種類、時間？
> 飯後運動黃金時間是…?
每週三更新
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2 years, 2 months ago
【減壓練習室 EP.44】婆媳問題千古難題，心理師怎麼解？Ft.石瀝新心理師
「婆媳問題」是家庭問題排行榜的常客，也是很多準備要踏入婚姻以及在婚姻中的女性共同的困擾，婆媳問題可說是千古難題，到底婆媳問題該怎麼解？先生應該怎麼從中協助？「減壓練習室」邀請石瀝新心理師來分享，婆媳關係該怎麼辦？
本集節目您會聽到：
1.為什麼婆媳關係特別容易緊張？
2.我的婆婆怎麼那…
2 years, 2 months ago
【動吃懂吃 Ep.40】超慢跑燃脂瘦身、強化心肺，如何做對不傷身？ Ft.賴冠帆
你跟上超慢跑旋風了嗎？不費力輕鬆跑，就能達到燃脂心率，還能強化心肺，讓人更健康。不過你知道嗎？其實超慢跑創辦人本身跑超快的呢！本集邀請到跑步達人、物理治療師賴冠帆來分享，大家經常聽到的超慢跑規矩，其實根本不需要，只要把握「4要4不」，就能得到超慢跑的好處，究竟大眾對於超慢跑還有哪些迷思呢？一起來聽…
2 years, 2 months ago
【癌症問康健 Ep.48】脖子腫，發燒，全身發癢……是感冒還是淋巴癌警訊？Ft.劉家豪醫師
人體的淋巴組織是一個身體的防毒軟體，它可以偵測外來的感染，當感冒喉嚨感染時，脖子的淋巴結便會腫大，幫助身體過濾細菌與病毒，但它與淋巴癌的腫塊特徵，該如何區分？
本集節目來賓台大癌醫中心醫院劉家豪醫師分享，淋巴癌雖不容易早期發現，但如果能早期確診病灶並且配合治療，存活率相對良好。他並誠摯呼籲…
2 years, 2 months ago
【請問康健 Ep.47】降血糖不復胖！糖尿病名醫公開運動菜單 Ft.游能俊
專治糖尿病的新陳代謝科名醫游能俊瘦下24公斤，臉書滿滿都是他自主鍛鍊的影片，一週七天有六天都在運動，長年維持體重不復胖，讓他告訴你：
> 有效的運動包含哪些元素？
> 運動頻率、時間怎麼安排？
> 飯前運動或飯後運動比較好？
快點開收聽！
每週三更新
FB、YT搜尋 …
2 years, 2 months ago