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【減壓練習室 EP.48】壓力大還是憂鬱症？該如何治療、陪伴？Ft.李旻珊醫師
韓劇《精神病房也會迎來清晨》用陷入流沙的意象描繪憂鬱症患者的無力感，令人印象深刻…事實上有不少人都飽受憂鬱困擾，根據健保署統計，台灣一年有超過40萬人因為憂鬱症就醫，而且實際上人數可能更多，許多人可能需要就醫，卻因為種種原因沒有治療，甚至是不知道自己需要就醫。「減壓練習室」邀請捷思身心醫學診所所長…
2 years, 1 month ago
【動吃懂吃 Ep.44】減肥也能吃火鍋！湯底加一好物，精神體力都振奮 Ft.趙函穎
寒流來了超冷！吃火鍋暖胃又暖心，但是吃火鍋到底會「超肥」還是「好健康」呢？關鍵在於湯底和配料。不過放心，不是叫你挑最清淡的、什麼都不准吃，而是先告訴你，什麼都能吃！這集邀請本身超喜歡吃火鍋的營養師趙函穎來分享，吃火鍋能喝湯嗎？火鍋料怎麼吃？還有還有，《康健》一月號蒐羅市面上73款美味湯底，到底高湯…
2 years, 1 month ago
【癌症問康健 Ep.52】常生氣是毒藥！藏傳醫師分享私房養生術，8大和氣好食物 Ft.洛桑加參醫師
你會經常為了工作、生活不順遂而發怒生氣嗎？本集節目一開場，預防醫學專家洛桑加參醫師就直言：「生氣是自殺行為，比抽菸還毒」，情緒波動太大會直接影響人體的免疫系統，增加罹患癌症、心血管等疾病的風險，但要如何控制脾氣，當自己情緒的主人？
洛桑醫師建議平日可以透過8種和氣好食物來讓自己靜心，他更分…
2 years, 1 month ago
【請問康健 Ep.51】冬季養生顧血壓，什麼時間運動最好？Ft. 顏宏融
冬季是心血管疾病的好發季節，低溫下包括運動、泡澡、飲食，一個不注意就可能危機四伏，讓兼具中醫、西醫資格的中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任顏宏融告訴你：
> 冬天血壓本來就比較高？
> 避免溫差過大，運動、泡澡時一定要做的是…？
> 1藥膳＋1茶飲，醫師公開冬季養生秘訣
每週…
2 years, 1 month ago
【減壓練習室 EP.47】談薪、加薪攻略！如何順利談薪水？Ft.王筱璇職涯諮詢師
今年加薪輪到你了嗎？對現在的薪水滿意嗎？無論是轉職談薪水、年終調薪，大家都希望能獲得應得的待遇，到底應該要怎麼順利開口談薪水？怎麼談加薪成功機率能大增？「減壓練習室」邀請王筱璇職涯諮詢師來分享調薪攻略！
本集節目您會聽到：
1.一般民眾談薪常見的困擾？
2.如果想轉職，面試時該如何談到…
2 years, 1 month ago
【動吃懂吃 Ep.43】個人化食代來了！下一個流行保健成分是什麼？ Ft 林世航
咖啡加橄欖油、手搖飲加膠原蛋白、益生菌邁入第四代、助睡好情緒產品更多元…，邁入2024年，你知道今年有哪些好吃又有趣的成分會流行起來嗎？本集邀請好食課執行長林世航來輕鬆聊聊2024年飲食趨勢，有哪些讓人期待的事情即將發生，讓我們更健康、更開心！
如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，…
2 years, 2 months ago
【癌症問康健 Ep.51】健檢發現糞便潛血陽性、大腸息肉是大腸癌嗎？Ft.賴正大醫師
根據國健署公佈的最新台灣十大癌症排行榜資料顯示，2021年有16,238人確診大腸癌，名列第二名，國健署呼籲大腸癌可以透過篩檢早期發現，而大家最常聽到的篩檢方式則是糞便潛血檢查（驗大便），也有人自費做大腸鏡，抽血驗腫瘤指標，這些檢查與大腸癌的關聯？差別在哪？
自費去健檢中心做大腸鏡檢查，若…
2 years, 2 months ago
【請問康健Ep.50】冬季提升免疫力，疫苗、飲食最強攻略來了 Ft. 顏宏融
好冷啊！冬季提升免疫力，可以怎麼做？讓兼具中醫、西醫資格的中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任顏宏融告訴你：
> 冬天免疫力真的比較弱？疫苗怎麼打？
> 免疫力太強也不好，如何自我觀察？
> 免疫力強弱可以抽血檢測！誰需要？
除了流感疫苗，想要強化抗病力還能怎麼做？歐洲傳統「保…
2 years, 2 months ago
【減壓練習室 EP.46】中年轉職好難！怎麼做能更順利？Ft.王筱璇職涯諮詢師
中年轉職還有機會嗎？中年轉職該如何調適？據統計，45歲以上民眾，有45%的人，覺得難以找到適合工作，「減壓練習室」邀請王筱璇職涯諮詢師來分享，中年轉職，該怎麼準備能夠更加順利。
本集節目您會聽到：
1.中年轉職會遇到什麼阻礙？該怎麼辦？
2.如果中年想轉職，怎麼做可以更順利？
3.職…
2 years, 2 months ago
【動吃懂吃 Ep.42】為什麼運動還是骨鬆？保骨大作戰，從一個關鍵部位開始練最有效 Ft 賴冠帆
人看起來好好的，為什麼會骨質疏鬆？骨鬆會有症狀嗎？外觀看得出來嗎？誰是高危險族群？發現自己是骨鬆候選人，還能運動嗎？哪些運動最有效？本集邀請到物理治療師賴冠帆一起聊聊，如何進行保骨大作戰。
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2 years, 2 months ago