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【減壓練習室Ep.68】住蒙古包、體驗游牧生活 到蒙古國感受烏蘭巴托的夜 Ft.領隊家浤
減壓旅行團出發囉！今天要帶大家來到蒙古國，住進蒙古包、在滿天星空下吃著蒙古特色美食，體驗游牧生活，感受一下烏蘭巴托的夜，「減壓練習室」邀請領隊家浤來分享，帶我們前進蒙古國！
1.為什麼推薦去蒙古國旅遊？適合哪些人去？
2.當地有什麼特別的人文特色、食物？馬奶酒好喝嗎？
3.當地人特別c…
1 year, 8 months ago
【動吃懂吃 Ep.64】敏捷、爆發、平衡力，身體活動必備3力 如何鍛鍊？ Ft.練健康黃元杰
你知道，當我們遇到緊急狀況需要應變時，身體肌肉要立刻「動起來」，需要使用到哪些能力嗎？這集我們邀請到練健康肥老闆黃元杰來跟我們分享，日常活動一定會用到的6大動作，哪些是我們運動時比較容易忽略的「力」，如何評估和訓練呢？
✅這集您將聽到：
1.在健身房常見到許多人的鍛煉方式，有何不足？
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1 year, 8 months ago
【癌症問康健 Ep.72】不開刀、不用藥，真的可以逆轉和治癒癌症嗎？什麼是心念醫學？Ft.許瑞云、鄭先安
「癌症不是病」，所有的疾病都不是靠藥物治好的，節目一開場，心能量管理中心許瑞云醫師與鄭先安醫師就帶來如此顛覆癌症的看法。「心念醫學」強調，許多疑難重症的背後都有個「結」，一旦心念轉變了，鬆開糾結，身體就可能會慢慢修復。
身體健康跟心念息息相關，女性在各種文化的傳承下，承受許多壓力與不同角色…
1 year, 9 months ago
【請問康健Ep.70】小腹是「假胖」？甩贅肉之前，先調整姿勢 Ft.運動整復師 劉學康
身體總是有幾個部位特別胖、瘦不下來嗎？你可能不是胖，而是姿勢不良！女生常見的「假胖」問題該怎麼甩開呢？今天邀請到 #運動整復師劉學康 來告訴我們，你的假胖該怎麼解決！
> 不良姿勢容易讓哪些部位看起來特別厚？
> 哪幾塊肌肉失衡是造成骨盆前傾的原因
> 假虛胖的問題原來是肌…
1 year, 9 months ago
【減壓練習室Ep.67】聊《不夠善良的我們》沒得到的，永遠更迷人？Ft.歐庭心理師
台劇「不夠善良的我們」引來非常廣大的迴響和討論，尤其是對於劇情中每個角色的選擇都有不同的想法和感受，無論是大齡未婚、婚內失戀等劇情，都讓許多邁入婚姻的夫妻或是單身族引發強烈的共鳴。你看完了嗎？對哪個角色最有感呢？「減壓練習室」邀請歐庭心理師來解析劇中人物的選擇，真的沒得到的，永遠更迷人？
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1 year, 9 months ago
【動吃懂吃 Ep.63】讓阿公阿嬤都比你強！熟齡重訓養出強肌力 Ft.練健康黃元杰
有原發性震顫症、拿杯子都會抖到無法就口喝水的長者，經過重訓鍛鍊，居然手也不抖了、還能扛起自己體重兩倍重的槓鈴！這是人稱「肥老闆」的練健康負責人黃元杰的親身故事，他軟硬兼施勸說父親2年，讓他願意走進健身房，拿起槓鈴，還開心參加健力比賽。這集我們邀請到黃元杰分享他多年來推動熟齡族重訓的經驗，他連續三年…
1 year, 9 months ago
【癌症問康健 Ep.71】婦產科名醫經歷血癌、換肺，九死一生發願推動器官捐贈 Ft.林禹宏
52歲正是醫師臨床經驗最豐富的高光階段，婦產科名醫林禹宏確突然罹患血癌，經歷化療、骨髓移植後又發生敗血症、血癌復發、反排斥造成肺部纖維化，演變成呼吸衰竭，幾度命危裝上葉克膜等待肺臟移植，因為有人大愛捐出肺臟而重生。
本集節目邀請林禹宏醫師分享他九死一生的經驗，與發願推動器官捐贈的故事，希望…
1 year, 9 months ago
【請問康健Ep.69】寵物中醫九型體質，你家毛孩屬於哪一類？Ft. 周君諺
寵物也可以看中醫、吃中藥，甚至針灸？毛小孩看中醫和西醫，到底差別在哪裡？中醫治療又有什麼好處呢？今天請到 #泡泡動物醫院獸醫師周君諺 來幫大家一次搞懂寵物中醫是什麼。
> 寵物對中藥的接受度比西藥高？
> 中獸醫是怎麼治療腫瘤、癌症的疾病？
> 居家觀察毛孩屬於哪一種體質！…
1 year, 9 months ago
【減壓練習室Ep.66】I人都是內向社恐？MBTI社交工作優勢大公開！Ft.林佳慧心理師
你是I人嗎？I人都是內向社恐嗎？有不少I人分享他們的困擾，像是每天的耗電量趕不上充電量、不知道怎麼跟E人相處，甚至不少I人羨慕E人的特質，不過其實I人有屬於自己的特質和長處，「減壓練習室」邀請本身就是I人的林佳慧心理師來分享，I人有什麼社交工作優勢？怎麼和E人主管、同事相處？
1.MBTI…
1 year, 9 months ago
【動吃懂吃 Ep.62】器官老化速度大不同 如何吃對食物逆齡抗老？ Ft.林雨薇
你知道嗎？每個器官的老化速度都不同，有的器官30歲才開始變老，但也有6歲就步入退化的器官！（大驚）怎麼回事呢？本週邀請到《逆齡飲食》作者林雨薇營養師來聊聊，哪些器官退化得比較快，有什麼飲食對策可以延緩老化，甚至還能讓身體逆齡、恢復青春！
這集您將聽到：
1.器官老化年齡表，哪個器官…
1 year, 9 months ago