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【癌症問康健 Ep.70】想要陪伴療癒你所愛的人走出困境，先問自己三個問題 Ft.楊定一
2024年開春，楊定一博士帶來最新作品《水仙》，書中集結眾多因人際關係摩擦而痛苦的真實故事，陪伴大家看清楚受傷和痛苦的根源，提供沉澱與反思的方法。
楊博士首次分享，他如何透過飲食、運動、呼吸，隨時隨地為自己創造神聖的療癒空間。
他也提醒，當一個人已經走過療癒的路，會想去協助陷入困境…
1 year, 9 months ago
【請問康健Ep.68】吃飽飽也能瘦！ 55歲如何維持48公斤？ Ft.體重管理師瑪姬
很多女生心裡都有一個體重夢幻數字「48」，《怕你太瘦》作者、 #體重管理師瑪姬老師 ，55歲，已經維持這個夢幻數字體重長達15年，她是怎麼辦到的？不復胖的秘訣又是什麼呢？
> 減肥三階段「減脂－維持－穩定」該怎麼做？
> 減肥期間照顧到自己的身心靈也很重要？
> 減肥喝水可…
1 year, 9 months ago
【減壓練習室Ep.65】MBTI大揭密！你是E型人還是I型人？Ft.林佳慧心理師
MBTI可說是現今當下最具話題討論度的心理測驗，你測過了嗎？你是E型人還是I型人呢？「E」等於外向，「I」等於內向？「減壓練習室」邀請林佳慧心李師來揭密，帶你進入E型人的內心世界，更了解E型人。
1.MBTI的E型人格有什麼特質？
2.E型人往往是社牛？超外向？
3.E型人格在工作/社…
1 year, 9 months ago
【動吃懂吃 Ep.61】沒有運動底子也能跑起來！ 跑者的運動菜單和補給品大公開 Ft.林雨薇
台灣是個適合全民路跑的好所在，幾乎每個周末在各地都有難度不等的路跑、馬拉松、三鐵賽事，你加入跑步行列了嗎？今天邀請到本身也熱愛跑步的營養師林雨薇來談一談，跑步是如何拯救他的人生。從小沒有運動底子的她，第一次嘗試跑步就跑了7公里，怎麼做到的？身為運動營養師，當然也要分享她的營養補給，以及跑者適合的保…
1 year, 9 months ago
【癌症問康健 Ep.69】守護男人癌症最前線，我在診所發現的病人們 Ft.張美玉
臺灣目前有1,300位泌尿科主治醫師，女醫師約有50位，舉凡男人下半身的健康、性功能、性事或是一些難以啟齒的問題，現在泌尿科女醫師也能守護。
本集邀請泌尿科執業30年的「泌尿女王」張美玉醫師，分享男人會到泌尿科就醫，最常見的問題是什麼？針對泌尿道的癌症，診所醫生能發揮什麼功能？女性也能看泌…
1 year, 9 months ago
【請問康健Ep.67】超慢跑適合你嗎?這些密技你從沒注意過！ Ft.運動整復師 劉學康
最近很夯的運動－超慢跑，你也在做嗎？超慢跑主打不累不喘就可以降三高，但真的適合每一個人嗎？做超慢跑前該做好哪些準備才不容易受傷？今天邀請到 #運動整復師劉學康 來和我們聊聊超慢跑你沒注意過的關鍵秘訣吧！
> 超慢跑真的「溫和」嗎？
> 4不原則，找到自己的運動頻率！
> 跑…
1 year, 9 months ago
【減壓練習室Ep.64】到貝加爾湖來趟深度遊，逃離喧囂世界 Ft.領隊家浤
【減壓練習室Ep.64】到貝加爾湖來趟深度遊 逃離喧囂世界
減壓旅行團出發囉！今天要帶大家探索地球上最深、最古老的淡水湖——貝加爾湖。
還被稱為「西伯利亞的藍眼睛」，也是世界自然遺產「減壓練習室」邀請領隊家浤來分享，帶我們前進貝加爾湖！
1.為什麼這時候適合去貝加爾湖？
2.貝加爾湖…
1 year, 9 months ago
【動吃懂吃 Ep.60】有肥胖基因卻從未胖過，營養師教你避開3大減肥誤區 Ft.陳怡錞
你是不是也經常感到忿忿不平，為什麼有些人大吃大喝還是能夠窈窕有型，但自己卻吃空氣、喝水都會胖？別灰心，這集我們邀請到資深功能醫學營養師陳怡錞Donna，來聊一聊肥胖基因吧！基因檢測能找到肥胖基因嗎？營養師透露，自己也有肥胖基因，多年來卻一直維持瘦瘦的，她怎麼做到的？從臨床上她也發現許多減肥的人有3…
1 year, 9 months ago
【癌症問康健 Ep.68】要踏入這一行比進醫學院還困難，什麼是基因諮詢師？哪些人需要去檢查癌症基因？Ft.高曼萱
根據全球基因檢測市場報告書統計，2027年全球基因檢測市場規模預計會成長到262億美元（約台幣8000億）。隨著個人化醫學進步，「基因諮詢師」從中扮演著「解讀基因」和「採取相應的最佳治療」的關鍵角色，成為新興熱門職業。但究竟什麼是「基因諮詢師」？
加拿大《Maclean's》雜誌曾評論：「…
1 year, 9 months ago
【請問康健Ep.66】毛孩也有心理創傷？地震過後安撫毛孩這樣做！ Ft.馬至君
最近餘震一波又一波，當天災來臨我們該如何保護毛孩安全？意外過後又該如何安撫毛孩情緒？今天邀請到 #貓行為訓練師馬至君 來告訴我們，原來你該這樣照顧毛孩情緒。
> 天災來了該怎麼保護毛孩？
> 天災、分離、生活枯燥，都會帶給毛孩情緒負擔？
> 如何從肢體動作知道毛孩的想法？ …
1 year, 10 months ago