Podcast Episodes
Back to Search
腸道菌決定胖瘦？中醫師呂桓毅：咖啡也能養瘦菌【請問康健Ep.80】
腸道菌不但會影響你愛吃什麼、也決定了你的胖瘦嗎？今天邀請到，剛出新書《瘦身藍圖》的 ＃中醫師呂桓毅 來幫我們顧腸道，不見得要花錢買益生菌喔！
> 腸道裡有胖菌跟瘦菌？這是什麼東西？
> 補充益生菌，真的可以讓瘦菌變多嗎？
> 咖啡也是很好的益生元？
> 「新陳代謝飲…
1 year, 10 months ago
出發西藏尋找心靈淨土 深度探索世界屋脊【減壓練習室Ep.77】
西藏是不少人認為一生一定要去過一次的地方，也被稱為距離天堂最近的地方，「減壓練習室」邀請旅遊達人酸酸來分享～這次讓我們搭上青藏鐵路，前進珠峰大本營，感受當地的美食文化，深度探索世界屋脊、尋找心靈淨土吧！
1. 當初為什麼會想去西藏？
2. 分享一下，旅途中碰到哪些印象深刻的風景、哪些人、…
1 year, 10 months ago
隨手按摩5分鐘！吳明珠中醫師：耳聰目明，氣血暢通人不老【動吃懂吃 EP.73】
眼睛和耳朵是人體接觸外界資訊的重要器官，「聰明」更是對事物的敏銳和洞察，但你想過嗎？中醫也能對治眼睛和耳朵的問題，孩子理解力更好，成人則可活化腦袋、常保活力青春，這集由中醫師吳明珠來解開眼睛和耳朵之謎，並透過簡單的茶飲藥膳和隨手按摩，讓我們能「耳聰目明」。
如果想了解更多的內容，也可閱讀吳醫師的…
1 year, 10 months ago
破除「退化性」關節炎迷思，呂紹睿醫師：智慧護膝3+3原則【癌症問康健 Ep.81】
「退化性關節炎」是一個含糊、籠統且不責任的病名，對於中老年(40歲以上)因為膝痛求診的病患，醫師查不出原因，就把它稱為退化，事實上軟骨它是無辜的，不是它在老化，而是它被不知道的原因破壞…節目一開始，稱號全臺灣最難掛號的呂紹睿醫師，一語顛覆我們傳統的觀念。
很多人相信吃保健品如葡萄糖胺可改善…
1 year, 10 months ago
怨嘆「老公怎麼還不去死」？程威銘醫師：他可能是「男性更年期」作怪 【請問康健Ep.79】
最近爆紅書籍：《老公怎麼還不去死》，竟讓全台圖書館等待借閲的排隊人數超過千人，老公真的那麼可恨嗎？還是背後有什麼不可抗力的原因呢？邀請到 #泌尿科程威銘醫師 來為我們解答！
> 男性也有生理期？和女性的生理期有什麼不同？
> 男性生理期，主要有哪些變化？
> 男性荷爾蒙的變…
1 year, 10 months ago
從狄鶯和孫安佐看親子關係 海苔熊：少做才是多！【減壓練習室Ep.76】
孫安佐一連串脫序行為，引發議論，在這些舉動的背後，代表著什麼？不少人會認為是原生家庭或親子關係造成這樣的後果，狄鶯和孫鵬真的做錯了嗎？明明為了孩子好、提供好的物質環境…卻讓孩子感覺被愛得好痛苦？「減壓練習室」邀請心理師海苔熊來分享，「以愛為名」的親子關係，該怎麼辦？
1. 在看海苔熊的新書…
1 year, 10 months ago
喝雞精防肌少症？台大營養師鄭千惠：「這餐」是補蛋白質最佳時機【動吃懂吃 EP.72】
肌少症不是老人專屬的問題，當你發現自己或家人很難扭開罐頭、走路慢，要注意可能是肌肉流失，這集我們邀請到台大醫院營養師鄭千慧來聊聊，對抗肌少該如何吃，補充蛋白質最有效益的做法有哪些？
1.怎麼知道自己有肌少症？簡單一招測量。
2.肌少症、衰弱症、力弱症，有何不同？
3.防肌少症，補蛋白質…
1 year, 10 months ago
【癌症問康健 Ep.80】維持體重、補充營養，癌症營養補充品該怎麼用？Ft. 葉宜玲營養師
很多人去訪視罹癌親友時，總會去藥局買幾瓶癌症專用的營養補充品來表達關心，「腫瘤配方」與市面上其他的營養品有什麼不同？為什麼強調添加EPA成分，每瓶售價都動輒200元起跳，它的功用是什麼？
本集節目邀請在台大醫院負責照顧癌症病人的營養師葉宜玲，與聽眾分享究竟腫瘤配方的營養價值在哪裡？什麼情況…
1 year, 10 months ago
夏季體態管理靠燕麥？減重醫師蕭捷健：「挑對才有效」【請問康健Ep.78】
夏天大家都想控制飲食、展現身材，都知道要吃「粗食」，也就是穀類，例如燕麥、多穀飯，不過到底怎樣吃效率最好？如何和現在最夯的碳循環飲食法結合？邀請到三樹金鶯診所 #體重管理主治醫師蕭捷健，來為我們解答！
> 燕麥迷思，是澱粉卻能幫助體態管理？
> 結合碳循環飲食，燕麥該怎麼選？
…
1 year, 10 months ago
【請問康健Ep.78】夏季體態管理靠燕麥？減重醫師蕭捷健：「挑對才有效」
夏天大家都想控制飲食、展現身材，都知道要吃「粗食」，也就是穀類，例如燕麥、多穀飯，不過到底怎樣吃效率最好？如何和現在最夯的碳循環飲食法結合？邀請到三樹金鶯診所 #體重管理主治醫師蕭捷健，來為我們解答！
> 燕麥迷思，是澱粉卻能幫助體態管理？
> 結合碳循環飲食，燕麥該怎麼選？
…
1 year, 10 months ago