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【減壓練習室Ep.73】愛得好累…你陷入依賴陷阱了嗎？如何找回自我？Ft.海苔熊
你有想過，在關係中你是照顧者還是依賴者嗎？這樣的關係是怎麼形成的呢？往往過度依賴的一方，很可能是在保護內在那個害怕受傷或害怕負責任的部分；而過度照顧者也可能是因為害怕失去控制感，覺得要努力付出才會被愛的部分，「減壓練習室」邀請《依賴陷阱》作者海苔熊來分享，關係中的依賴陷阱，以及該如何平衡。
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1 year, 7 months ago
【動吃懂吃 Ep.69】益生菌真能美肌、逆轉腎？營養專家破解話術、教你聰明選對 Ft.陳怡錞
益生菌產品超夯，你也常吃嗎？近年來益生菌的訴求除了改善腸胃功能、對抗過敏之外，更多了許多功能—助睡、運動、抗憂鬱，還有美肌、護腎等更新的宣稱。真有這麼神嗎？本集邀請到研究保健食品多年的營養師陳怡錞來解析益生菌的秘密，讓你選對、吃對，不必花冤枉錢。
這集您將聽到：
1.為什麼益生菌這麼夯？…
1 year, 7 months ago
【癌症問康健 Ep.77】夏天好熱，想要曬太陽強化骨質，又怕得皮膚癌，怎麼辦？Ft. 蔡仁雨醫師
夏天來了，陽光毒辣，對許多人來說，沒有撐傘簡直無法出門，但你拿的陽傘真的能替你防曬遮光嗎？塗抹防曬乳，防曬係數(SPF)多少才夠？抗紫外線UVA、UVB、PA又有什麼差異？
皮膚科醫師常提醒，曝曬陽光過度會增加皮膚癌風險，內科醫師又大聲呼籲要多曬太陽，才能合成維生素D強化骨質，預防骨鬆，究…
1 year, 7 months ago
【請問康健Ep.76】熟男困擾難啟齒，如何察覺他的攝護腺出問題？ Ft.程威銘醫師
熟男族常常遇到卻不好意思說出口的問題——攝護腺。自己怎麼察覺？或是怎麼發現另一半哪裡怪怪的？今天邀請到 #泌尿科醫師程威銘 來為我們解答！
> 攝護腺開始出問題，另一半會發現嗎？
> 攝護腺肥大是「老男人通病」，人人有份？
> 攝護腺跟性生活真的有關嗎？迷思破解
>…
1 year, 7 months ago
【減壓練習室Ep.72】漫步世界最美白沙灘 出發長灘島賞無敵海景、浪漫日落 Ft.旅遊達人 酸酸
出發長灘島！經過疫情的休養生息後，長灘島又更美了，這裡有世界最美白沙灘、一望無際的絕美海景和浪漫日落，無論是要度假放空、水上活動、按摩紓壓都沒問題，「減壓練習室」邀請旅遊達人酸酸來聊聊長灘島可以怎麼玩~
1.長灘島有什麼迷人之處，讓你一去再去？
2.疫情前後去，有觀察到長灘島有什麼變化？…
1 year, 7 months ago
【動吃懂吃 Ep.68】皮膚起疹子、鼻癢、脹氣 3大過敏體質中醫如何解？ Ft.林英任中醫師
過敏不只是季節交替時才會發生，最近天氣又濕又熱，有不少人因皮膚長疹子、又紅又癢而求醫，該怎麼緩解症狀、進而調理過敏體質？中醫師林英任來分享，中醫如何解讀過敏體質，3種過敏類型分別有哪些中藥材、藥膳茶飲、穴道按摩的解方？
#過敏體質 #濕疹 #過敏性鼻炎 #氣虛 #成人過敏 #肺氣虛 #脾氣…
1 year, 8 months ago
【癌症問康健 Ep.76】曾經因為癌症病危癱瘓，卻能變身運動咖，她們怎麼做到的？Ft. 林虹汝、吳瑋萍
今天的節目邀請了兩位資深血癌病友虹汝與瑋萍一同錄音，爽朗的笑聲充斥錄音間，完全看不出來他們曾經因為癌症病危，經歷了骨髓移植，走過艱辛的復健之路，一步步從虛弱得要臥床包尿布，到現在變身歡樂的運動咖，單車環島、跑馬拉松、潛水，甚至還存錢跑去看法網，究竟它們是如何做到的？
他們也鼓勵癌友，無論你…
1 year, 8 months ago
【請問康健Ep.75】糖友為什麼要減重？醫師教你正面對決「糖胖症」Ft.張嘉興
你有想過糖尿病控制不好有可能跟過重、肥胖有關嗎？ 一位糖友將體重減下來，血壓、血脂、血糖同時都改善，這是特例還是你我也做的到？今天邀請到 #頂埔中心診所張嘉興 醫師來為我們解答！
> 減重後，就能逆轉糖尿病?
> 糖友如何知道自己是否有過重、肥胖問題?
> 少吃酉字邊的醣?…
1 year, 8 months ago
【減壓練習室Ep.71】MBTI解密T、F人，誰超難合作誰又太冷血？Ft.林佳慧心理師
【減壓練習室Ep.71】T人、F人超難合作？T人太冷血？Ft.林佳慧心理師
遇到事情，你是先處理事情，還是先處理情緒？T人和F人職場上難合作？有些人會覺得T人太冷血，就事論事…到底T人和F人怎麼相處更順利？「減壓練習室」邀請林佳慧心理師來分享～
1.MBTI的F和T分別代表什麼意思？
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1 year, 8 months ago
【動吃懂吃 Ep.67】對抗夏季病！排濕解熱，3大必備消暑食物這樣吃 Ft.林英任中醫師
夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！
這集您將聽到：
1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？
2.流汗可排濕、排毒…
1 year, 8 months ago