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秋高氣爽登山趣，強膝力教練教你無痛肌力養成術：喚醒肌肉就不傷膝【動吃懂吃 EP.81】
秋天開始是走入山林的好季節，但對於平時走樓梯就覺得氣喘吁吁的人來說，該怎麼享受登山健行的樂趣？本集邀請創立「山姆伯伯工作坊」的教練梁友瑋來分享，無論是日常健行、假日爬郊山，或有志登百岳，從年輕人到銀髮族都適合的無痛肌力訓練法，以及，除了重視肌力訓練之外，還有哪些增進體能的方法，以及快速喚醒肌肉、修…
1 year, 8 months ago
乳癌，不怕！她懷胎五個多月發現乳癌肝轉移，能保住孩子再接續治療？【癌症問康健 Ep.89】
根據癌症登記報告，台灣過去25年乳癌發生率增加了3.5倍，平均每12位女性就有1位是乳癌患者。很多病友在醫師宣判確診，當下只覺得晴天霹靂、腦中一片空白，走出診間就大哭，完全不記得醫生剛才說過的話，該怎麼辦？
這集節目來賓臺北榮總乳醫中心專責個案管理師連珮如，將她近二十年來擔任護理師與個管師…
1 year, 8 months ago
搶救腦中風要「快」！「舉手、微笑、說你好」竟能救命？【請問康健Ep.87】
周遭親友突然出現中風徵兆怎麼辦？腦中風可能隨時發生在我們身邊，及時的察覺、搶救可以拯救生命，而且你很可能就是那個關鍵人物，該怎麼做呢？邀請到 #腦中風學會理事長連立明醫師 為我們解答
> 救命3口訣「舉手、微笑、說你好」？
> 一定要打119嗎？自己就醫不可以嗎？
> 台灣…
1 year, 8 months ago
情緒快爆炸時就學鬼滅之刃！芳療師唐京睦：好好大口呼吸、抱持好奇心！【減壓練習室Ep.84】
你下班後都在放空、滑手機、追劇、睡覺嗎？你有想過你可能是透過網路世界，在逃避面對、處理自己心裡的「情緒垃圾」嗎？但這些情緒放到一旁，不管就沒事了嗎？錯！它們不會消失，而是可能變成床底的妖怪，在夜深人靜時找上你！「減壓練習室」邀請《萎靡解答之書》作者蘇益賢、唐京睦老師來分享，不想再內耗、失望，如何清…
1 year, 8 months ago
沒想到「它們」害人發胖又罹癌！營養師黃楀軒揭環境荷爾蒙藏身處，７招趨吉避凶【動吃懂吃 EP.80】
環境荷爾蒙對人體的影響重大且深遠，除了讓人發胖、瘦不下來之外，也有不少研究直指恐害人罹癌，生活上除了常見的塑膠製品之外，其他有更多「隱藏版」的風險物質，或許你沒想過，日常烹調、購物、穿衣、染髮時，都可能讓不同種類的環境荷爾蒙進入體內，今天我們邀請到功能醫學營養師黃楀軒來分享，環境荷爾蒙為什麼對健康…
1 year, 8 months ago
此刻，就是立遺囑的最好時刻！蘇家宏律師：愛與財富兼具的遺產分配術【癌症問康健 Ep.88】
關於遺囑引起的兄弟鬩牆，家族撕裂，最廣為人知的就是張榮發先生家族，老先生都已經作古多年，經營權爭奪仍時不時登上新聞，究竟他們在吵什麼？怎麼樣才是有法律效力可執行的遺囑？
本集節目邀請暖男律師蘇家宏帶來新著《此刻，就是立遺囑的最好時刻》，他堅信遺囑是情感跟人生價值的傳遞，財富只是媒介，預立遺…
1 year, 8 months ago
經歷重症病房20年，靈魂溝通師Jessica：思念能幫靈魂充電【請問康健Ep.86】
你想像過靈魂世界嗎？靈魂的模樣真的像電視、電影那樣嚇人恐怖嗎？今天邀請到新書 #《我看到的世界跟你不一樣》作者Jessica，她不僅擁有重症病房護理師的背景，還有近20年的靈魂溝通師經驗。書裡說了很多我們看不見的世界的故事，可能會改變你對生命和死亡的看法。
>如何成為靈魂溝通師？
…
1 year, 8 months ago
父母愈努力，孩子愈痛苦？陳俊欽醫師：我們療癒的不是你的創傷，是父母的創傷【減壓練習室Ep.83】
為什麼現代人普遍擁有很多，但卻更不快樂？父母努力提供好的資源，甚至有許多人看似人生勝利組，卻深陷憂鬱、不快樂？「減壓練習室」邀請精神科醫師陳俊欽來解答，很多人不快樂，長大後發現其實都是在療癒原生家庭或是父母童年帶給他的一些創傷或是陰影。
1.為什麼人生勝利組，但卻一直處於憂鬱、不快樂的狀態…
1 year, 8 months ago
別把失智者當笨蛋！營養師黃楀軒的溝通心法&健腦生活術【動吃懂吃 EP.79】
九月是國際失智月，台灣邁入超高齡社會，失智的人也愈來愈多，這集我們邀請到居家照顧營養師黃楀軒來分享與失智長者溝通的心得，遇到長者不願進食，有哪些小技巧可增加好感度。以及，每個人從年輕開始就該實踐的健腦飲食和生活，讓我們活到老仍能耳聰目明、頭腦靈活。
👉本集您可聽到：
1.年輕營養師投入居家照顧…
1 year, 8 months ago
凱特王妃不想公開罹癌的心情，我懂。朱珮華博士：那些讓人翻白眼的安慰【癌症問康健 Ep.87】
英國王室動向向來備受全球關注，2024年3月，凱特王妃透過影片坦言自己罹患癌症，希望外界可以給她「時間、空間和隱私」。罹癌接受治療很辛苦，若還要額外花時間與心力來回覆親友關心，對癌友來說常備感壓力。
本集邀請美國獸醫，現為臨床病理教授朱珮華博士，用她一貫黑色幽默的風格，與大家分享當親友、同…
1 year, 8 months ago