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【請問康健Ep.73】腫瘤科醫師護肝祕技公開！「爆肝」前，你還有這些救星！Ft. 陳裕仁
肝怒不敢言！肝沒有神經，出現異常的時候或許根本無感，在操壞肝之前，難道真的一點徵兆都沒有嗎？日常生活中又該怎麼及時養肝、護肝？本集邀請 #馬偕醫院生物科技醫學部主任陳裕仁醫師，公開他的養肝祕技和研究成果！
> 肝功能不好會怎樣？
> 日常哪些行為會傷肝？肝出現異常時如何及時察覺？
> 怎麼正…
1 year, 11 months ago
【減壓練習室Ep.70】MBTI「S人」和「N人」差在哪？N人更容易成功？Ft.林佳慧心理師
MBTI大解析又來了！大部分都是在討論Ｉ人和Ｅ人的差異，其實每個字母都代表不同的特質，你知道「S人」和「N人」差在哪嗎？「減壓練習室」邀請林佳慧心理師來分享～
1.MBTI的S和N分別代表什麼意思？
2.S和N傾向的人各別有什麼特質？
3.在工作/社交/感情中，表現出來或處理、看待事情…
1 year, 11 months ago
【動吃懂吃 Ep.66】吃對垃圾食物療癒不傷身 真正讓你胖的其實是... Ft.呂青霞
相信你跟我一樣，在某些時候就是特別想吃一些高油、重鹹、或甜蜜蜜的東西，想戒掉這些所謂的「垃圾食物」好難啊！真的是「吃了傷身、不吃傷心」嗎？本集邀請到營養師呂青霞來告訴我們，不必這麼糾結啦！只要把握正確的吃法，垃圾食物還是可以開心吃，反而是3大錯誤飲食習慣，容易讓人肥到停不下來！
✅這…
1 year, 11 months ago
【癌症問康健 Ep.74】疲倦、發燒、瘀青出血、骨頭痛是血癌警訊，有2個症狀及早就醫 Ft.侯信安
過去愛情電影電視劇，總喜歡安排男女主角得血癌，強調是不治之症，這樣才夠淒美。事實上，癌症治療革命性突破幾乎都發生在血液癌症領域，而台灣血癌治療照顧品質和可近性100分，世界第一，台灣有哪條件能打進世界盃？
血癌有人說是白血病，有人說是淋巴癌、多發性骨髓瘤，它們有什麼差別？本集節目邀請台大侯…
1 year, 11 months ago
【請問康健Ep.72】女生一生幸福都看它？泌尿科醫師帶你練骨盆底肌 Ft.楊佩珊
骨盆底肌從骨盆底部支撐器官重量，從親密關係到產後健康，這塊肌肉都很重要，甚至有人說是女性幸福的關鍵！骨盆底肌在哪？又該怎麼鍛鍊呢？這集邀請到了 #泌尿科醫師 #楊佩珊 來解答。
> 骨盆底肌太鬆太緊都不好？
> 訓練骨盆底肌該怎麼做？
> 泌尿科醫師也有產後漏尿困擾？
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1 year, 11 months ago
【減壓練習室Ep.69】慣性討好？如何多愛自己一點？Ft.歐庭心理師
你有討好型人格嗎？你常因爲渴望被認同，常不自覺迎合他人嗎？「減壓練習室」邀請歐庭心理師來分享，如何擺脫討好型人格！
1. 討好型人格有什麼特質？
2. 討好是把別人的需求優先自己？
3. 為什麼會忍不住討好別人？
4. 討好型人格是怎麼養成的？
5. 討好真的能獲得、換取他們想要的嗎？還…
1 year, 11 months ago
【動吃懂吃 Ep.65】工作壓力大 身體閃黃燈？ 上班族保健食品指南 Ft.呂青霞
每天工作忙碌的你，也經常腰酸背痛、頭昏眼花、腸胃不適嗎？上班族工作壓力大，身體小毛病也不斷出現，這時候你是不是也會買一些保健食品來吃呢？本集邀請到台北醫院營養師呂青霞來分享自己常備的保健品，以及選擇不同補充品、正確吃對的小技巧。
✅這集您將聽到：
1.如何評估自己需要不需吃保健食品？
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1 year, 11 months ago
【癌症問康健 Ep.73】中年裸辭，管他去死，踏上800公里朝聖之路，從未知尋回遺失的自己 Ft.黃國瑋
你聽過「聖雅各之路」嗎？這條通往聖地牙哥的朝聖之路，每年吸引千千萬萬朝聖者徒步穿越西班牙。根據朝聖者辦公室統計，2023年全球各地合計有約44萬6千多名旅者領到朝聖之路護照，完成巡禮，自我療癒。
本集邀請在朝聖之旅社群綽號小黃的黃國瑋分享新著《冬日朝聖之路》，說走就走，管他去死的旅程。小黃…
2 years ago
【請問康健Ep.71】減肥外食怎麼吃？遠離外食陷阱「煎炸餃滑怪酥酥」！ Ft.《怕你太瘦》瑪姬老師
餐餐外食總是讓你很難吃得營養又能瘦？外食到底該怎麼吃才不會變胖？有哪些外食陷阱是你沒有注意到卻害你瘦不了？遇到大餐聚會怎麼做才可以享受美食又不發胖？你的外食難題就讓 #體重管理師瑪姬老師 手把手帶著你了解外食飲食攻略，讓你就算三餐外食也可以輕鬆享瘦！
> 外食竟然有口訣，這些地雷食物不要碰…
2 years ago
【減壓練習室Ep.68】住蒙古包、體驗游牧生活 到蒙古國感受烏蘭巴托的夜 Ft.領隊家浤
減壓旅行團出發囉！今天要帶大家來到蒙古國，住進蒙古包、在滿天星空下吃著蒙古特色美食，體驗游牧生活，感受一下烏蘭巴托的夜，「減壓練習室」邀請領隊家浤來分享，帶我們前進蒙古國！
1.為什麼推薦去蒙古國旅遊？適合哪些人去？
2.當地有什麼特別的人文特色、食物？馬奶酒好喝嗎？
3.當地人特別c…
2 years ago