Podcast Episodes

#222 Val je sneller af door vaker te wegen?

Episode 222

Heeft het zin om je dagelijks te wegen als je wilt afvallen? Werkt dit beter?

Links:

Artikel: hoe vaak moet ik me wegen?

Het boek SLANKER

Socials:

📱 Insta…

1 year ago

View Episode

#221: Creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? [FIT Q&A]

Episode 221

Is creatine kankerverwekkend? En wat zijn de grootste eiwitfabels? Hoe bereid ik me voor op een fotoshoot? FIT-coach Jeroen beantwoord deze nog 5 and…

1 year ago

View Episode

#220: In 2050 is 64% te zwaar in Nederland. Wat is de oplossing?

Episode 220

Twee derde van de Nederlanders zal in 2050 een te hoog BMI hebben volgens nieuwe schattingen van het RIVM. Tenminste, als we dit niet op tijd aanpakk…

1 year, 1 month ago

View Episode

#219: Hoe blijf je gemotiveerd? - Hoogleraar sociale psychologie Arie Dijkstra

Episode 219

Vandaag gaan we het hebben over het concept motivatie. Iedereen strooit met dit begrip. Maar wat houdt dit nu echt in én hoe zorg je ervoor dat je me…

1 year, 1 month ago

View Episode

#218: Ongezond om veel eieren te eten?

Episode 218

Hoeveel eieren mag je per week eten? Wat is nog gezond? Wiebren en Jeroen bespreken de laatste inzichten.

Links:

Hoeveel eieren is nog gezond? Lees hie…

1 year, 1 month ago

View Episode

#217: Hoe train je om blessures heen? - Fysio en powerlifter Martijn

Episode 217

Hoe kun je blijven trainen als je geblesseerd bent? Hoe train je om een blessure heen? We vragen dit aan krachtsportfysio en wedstrijd powerlifter Ma…

1 year, 1 month ago

View Episode

#216: Je slaap meten: wat heb je eraan?

Episode 216

Is een smartwatch handig om je slaap te verbeteren? Geeft dit een betrouwbaar beeld?

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over…

1 year, 1 month ago

View Episode

#215: 10 dagen, 10 triatlons: ultieme challenge 2 ex-commando's

Episode 215

Is het mogelijk om 10 dagen achterelkaar een volledige triatlon te doen? Meer dan 12 uur sporten: zwemmen, fietsen en elke dag een marathon. Hoe dan?…

1 year, 2 months ago

View Episode

#214: De ultieme warming-up voor krachttraining?

Episode 214

Wat is de beste warming? Moet je op een cardio apparaat staan? En hoe bereid je je optimaal voor op je compounds? Wiebren en Jeroen geven je het antw…

1 year, 2 months ago

View Episode

#213: Ongezonde hersenen door ongezonde voeding? - Onderzoeker Sophie van Zonneveld

Episode 213

Hoe belangrijk is gezond eten voor je hersenen? Wat voor effect heeft dit op je humeur en de ontwikkeling van psychologische aandoeningen? We vragen …

1 year, 2 months ago

View Episode