Podcast Episodes
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280. Körperliches & mentales Durchhaltevermögen verbessern: Grenzerfahrungen bei den Shaolin Mönchen! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in Show. Frank erzählt in dieser Folge über seine spannende Reis…
3 years, 1 month ago
279. Training und Ernährung wichtige Ressourcen für mein Leben? 2x die Woche á 30 Minuten Training für Muskelaufbau ausreichend? Wie viele Sätze und Wiederholungen sind notwendig? - mit Alexander Pürzel
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Alexander Pürzel zu Gast in der Show. Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrun…
3 years, 1 month ago
278. Mentaler Umgang bei längeren Trainingspausen und körperlichem Rückschritt. Wie wichtig sind Proteinshakes? Verdauung und Nährstoffaufnahme und woran erkennt man, was man wirklich möchte? - mit Mark Traut
In dieser Podcastfolge war ich nach zwei Jahren mal wieder live vor Ort bei Mark Traut. Mark gehört zu den besten Powerliftern in Deutschland und hat…
3 years, 1 month ago
277. Fitfluencer und vorgetäuschte Expertise! Auf diese Punkte solltest du achten! - mit Daniel Huber
In der heutigen Podcastfolge habe ich den Daniel Huber zu Gast in der Show. Daniel ist ebenfalls Onlinecoach und bereits seit 2010 in der Gesundheits…
3 years, 2 months ago
276. Folgen von hohem Koffeinkonsum - aktuelle Studien zu: Training in der gedehnten Position, unterschiedliche Stoffwechselreaktionen nach gleichem Trainingsreiz, autoregulatives Training und Pausenzeiten!
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Folgen von zu hohem Koffeinkonsum und über aktuelle Studien zu den Themen:
- Training in der gedehnten Po…
3 years, 2 months ago
275. Bodybuilding: Entwicklung des Sports in den letzten Jahren! Unterschiede im natural und unterstützten Bodybuilding! Chris Bumstead unschlagbar? - mit Stefan Kienzl
In dieser Podcastfolge habe ich Stefan Kienzl zu Gast in der Show. Stefan ist einer der bekanntesten Bodybuildingcoaches in der Szene, bereits seit 2…
3 years, 2 months ago
274. Richtige Ernährung und mentaler Umgang nach einer Diät, konstant zunehmen und dabei lean Muskeln aufbauen & Verdauung verbessern! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Valentino gibt uns einen Einblick in das Ende s…
3 years, 2 months ago
273. Schlafoptimierung, Trainingsanpassung bei Schlafmangel: doch alles nicht so schlimm wie gedacht?! Neuste Studie zu Crashdiäten!
In dieser Podcastfolge spreche ich über die neuesten Daten zum Thema Schlaf und die Auswirkungen von Schlafmangel auf die Performance. Außerdem sprec…
3 years, 3 months ago
272. Meine individuell optimierte Trainingsplanung, Regenerationsstrategien, Ernährung und Supplementierung!
In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Einblick in mein derzeitiges Training, Ernährung, Supplementierung und beantworte eure Instagramfr…
3 years, 3 months ago
271. Trainingsvolumen, mehr ist nicht gleich besser? Bewegungen im Faserverlauf ausführen? Immer in die gedehnte Position trainieren? - mit Mario Müller
In dieser Podcastfolge habe ich Mario Müller bei mir zu Gast in der Show. Mario hat 2019 bei der GNBF die Junioren gewonnen und ist für seine Instagr…
3 years, 3 months ago