Podcast Episodes

285. Neuste Erkentnisse zum Thema Muskelaufbau: Wichtige Learnings nach dem Austausch mit den besten Wissenschaftlern beim Hypertrophie-Seminar!

In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Rückblick und Einblick zu dem Hypertrophie Seminar in Wien zusammen mit Brad Schoenfeld und Alex P…

2 years, 7 months ago

284. Die ultimative Powerformel: Muskelaufbau und Ausdauersport auf höchstem Niveau durchziehen & sind Deloads doch überbewertet?! Die aktuelle Datenlage und unsere Erfahrungen dazu! - mit Valentino Peluso

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über unser derzeit…

2 years, 7 months ago

283. Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung) vor dem Training auf die Performance? Aktivierung und Vorermüdung für bessere Leistung sogar sinnvoll? Neue Datenlage zur Stoffwechselentwicklung der Menschen in den letzten Jahre!

In dieser Podcastfolge spreche ich über aktuelle Studien zu den folgenden Themen:

Auswirkung von mentaler Ermüdung (z.B. Handynutzung und kognitiv an…

2 years, 8 months ago

282. Glückshormone und körperliches Limit: Muay Thai Training in Thailand! Grenzen überschreiten durch Ängste und Ego überwinden! - mit Frank Taeger

Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung der Folge 281. zusammen mit Frank Taeger. Frank erzählt in dieser Folge über das Ende der Zeit in China, das n…

2 years, 8 months ago

281. Motivation & Willensstärke herausfordern: Härtetest bei den Shaolin Mönchen! Chinesische Kultur: Eigenes Ego in den Hintergrund stellen? - mit Frank Taeger

Diese Podcastfolge ist die Fortsetzung der Folge 280. zusammen mit Frank Taeger. Frank spricht in dieser Folge über die Gegebenheiten und den spannen…

2 years, 8 months ago

280. Körperliches & mentales Durchhaltevermögen verbessern: Grenzerfahrungen bei den Shaolin Mönchen! - mit Frank Taeger

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in Show. Frank erzählt in dieser Folge über seine spannende Reis…

2 years, 8 months ago

279. Training und Ernährung wichtige Ressourcen für mein Leben? 2x die Woche á 30 Minuten Training für Muskelaufbau ausreichend? Wie viele Sätze und Wiederholungen sind notwendig? - mit Alexander Pürzel

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Alexander Pürzel zu Gast in der Show. Alex hat bereits mehrere Jahrzehnte Trainings- und Wettkampferfahrun…

2 years, 8 months ago

278. Mentaler Umgang bei längeren Trainingspausen und körperlichem Rückschritt. Wie wichtig sind Proteinshakes? Verdauung und Nährstoffaufnahme und woran erkennt man, was man wirklich möchte? - mit Mark Traut

In dieser Podcastfolge war ich nach zwei Jahren mal wieder live vor Ort bei Mark Traut. Mark gehört zu den besten Powerliftern in Deutschland und hat…

2 years, 9 months ago

277. Fitfluencer und vorgetäuschte Expertise! Auf diese Punkte solltest du achten! - mit Daniel Huber

In der heutigen Podcastfolge habe ich den Daniel Huber zu Gast in der Show. Daniel ist ebenfalls Onlinecoach und bereits seit 2010 in der Gesundheits…

2 years, 9 months ago

276. Folgen von hohem Koffeinkonsum - aktuelle Studien zu: Training in der gedehnten Position, unterschiedliche Stoffwechselreaktionen nach gleichem Trainingsreiz, autoregulatives Training und Pausenzeiten!

In dieser Podcastfolge spreche ich über die Folgen von zu hohem Koffeinkonsum und über aktuelle Studien zu den Themen:
- Training in der gedehnten Po…

2 years, 9 months ago