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304. Darum entsteht unnötige Fettzunahme innrhalb von nur wenigen Tagen! Diese praktischen Ernährungstipps helfen dir dabei, nicht auch in diese Falle zu tappen!
Wusstest du, dass wir Deutschen unsere gesamte Gewichtszunahme auf nur ein paar wenige Tage im Jahr zurückführen können? Es ist wirklich so: die Wei…
2 years, 3 months ago
303. Regeneration durch gezielte Herzdaten und mentale Hacks verbessern?! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athleti…
2 years, 3 months ago
302. Mehr Performance & Ausdauer bei gleichzeitig maximaler Kraft und Muskulatur?! Mein neues Hybrid-Training als Vorbereitung auf den ersten Hyrox!
In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainingsplanung und welche neuen Ziele ich mir für mein Training gese…
2 years, 3 months ago
301. Neuste Studien zu: Supplementfirmen geben komplett falsche Inhaltsstoffe an! Nur "Wollen" allein reicht doch nicht, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen? Leucin doch nicht wichtig für die Proteinsynthese? uvm.!
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 3 months ago
300. Best of optimale Ernährung für Gesundheit, Muskelaufbau & Fettreduktion, Trainingsvolumen, Training ans Muskelversagen, Übergewicht uvm.!
Es ist wieder so weit, eine neue Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio!
Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder eine spannend…
2 years, 3 months ago
299. Mentale Grenzen brechen!! Menschliche Blockaden überwinden mit diesen 3 Tipps! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Bu…
2 years, 4 months ago
298. Baut man mit Dehnen doch Muskeln auf? Psychologische Faktoren wie z.B. Stress, Vertrauen & Verhältnis zum Coach wichtiger als der Trainingsplan? Was macht die Pille mit den Blutwerten und was sollte man beachten, um Entzündungswerte im Körper zu r
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 4 months ago
297. Hyrox: Aufsteigende Trendsportart mit Kombination aus Kraft + Ausdauer! Mit dem Weltmeister im Hyrox! - mit Lukas Storath
In dieser Podcastfolge habe ich Lukas Storath zu Gast in der Show. Lukas ist Hyrox-Profi und wurde 2019 Weltmeister. Außerdem ist Coach,Familienvater…
2 years, 4 months ago
296. Wichtige Unterschiede zwischen Männer & Frauen für Muskelaufbau, Hormone, Trainingsplanung, Mindset, Zielsetzung etc.! - mit Valentino Peluso
In der heutigen Episode habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Coach, besitzt viele Jahre an Trainingser…
2 years, 4 months ago
295. Fettleibigkeit und die Folgen für uns und unser Gesundheitssystem! Das können wir jetzt dagegen machen! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Die heutige Folge geht um das heiß diskutierte Thema…
2 years, 5 months ago