Podcast Episodes
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319. Die Wahrheit über Laktat und Übersäuerung im Krafttraining! Alles was du dazu wissen musst! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buc…
2 years, 4 months ago
318. Wie wichtig ist Training bis zum Muskelversagen für Muskelaufbau wirklich? Wann spricht man überhaupt von echtem Muskelversagen? Wie Reibung (am Griff) den Reiz einer Übung komplett verändern kann uvm.! - mit Alex Pürzel
In dieser Podcastfolge habe ich nach knapp einem Jahr mal wieder "Mr. Biomechanik", Alexander Pürzel zu Gast in der Show! Alex hat bereits mehrere Ja…
2 years, 4 months ago
317. Der alles entscheidende Faktor beim Training: wieso ein paar wenige deutlich bessere Fortschritte machen als du (nicht Genetik oder Steroide)! Neue Studie gibt Klarheit dazu!
In dieser Podcastfolge spreche ich über den einen Faktor, der entscheidender als alles andere sein kann, wenn es darum geht Fortschritte im Training…
2 years, 4 months ago
316. Große Mengen Protein direkt nach dem Training doch nicht gut für Muskelaufbau und unsere Gesundheit? Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse solltest du unbedingt verstehen! - mit Dr. Scott Stevenson
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre…
2 years, 4 months ago
315. Wie viel Protein kann unser Körper in einer Mahlzeit nach dem Training maximal aufnehmen? Ab welcher Menge hat die Proteinsynthese ihr Maximum erreicht? Neue Studie zeigt spannende Ergebnisse!
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine interessante neue Studie zum Thema Proteinkonsum nach dem Training, bzw. wie viel Protein unser Körper …
2 years, 5 months ago
314. Brandneue Daten zu Koffein und die wahren Auswirkungen auf Training, Schlaf und Gesundheit & neuste Studien zu Auswirkungen und den gesundheitlichen Benefits von schwerem Krafttraining bei älteren Menschen!
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 5 months ago
313. Christian Wolf packt aus! Die Wahrheit über die ZDF-Sendung, More Nutrition, Julian Zietlow-Beef, Gesundheitssupplements, Süßstoffe, Langlebigkeit uvm.! – mit Christian Wolf
In dieser Podcastfolge habe ich den Unternehmer und Fitnessinfluencer Christian Wolf bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge…
2 years, 5 months ago
312. Top 3 Psychologie-Hacks, um 2024 noch besser seine Ziele zu erreichen, als man es sich vornimmt! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buc…
2 years, 5 months ago
311. Körperfett-Set-Point verschieben und dauerhaft gesund mit niedrigem KFA rumlaufen? Wie können wir unseren Set-Point verändern und was machen Diäten mit uns? So verändert sich der Grundumsatz um 2000 Kalorien! - mit Dr. Scott Stevenson
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt über 40 Jahre…
2 years, 6 months ago
310. Cardio und Ausdauertraining wirklich sinnvoll für Fettabbau, oder vielleicht sogar kontraproduktiv? Neue Studie gibt endlich Aufklärung!
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 6 months ago