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309. Top 3 Secret Diättipps, die kaum jemand kennt!🤫
In dieser Podcastfolge spreche ich über wichtige Diättipss, die aber kaum jemand kennt!
Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwer…
2 years, 6 months ago
308. Die wichtigsten Blutwerte für Männer und Frauen mit entsprechender Ernährung + Supplements um die Werte zu verbessern & unsere Keylearnings in 2023! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athletinnen un…
2 years, 6 months ago
307. Der meistunterschätzte Erfolgsfaktor überhaupt: Schlaf und der zirkadiane Rhythmus! Alles, was du dazu wissen musst, in dieser Podcastfolge! - mit Frank Taeger
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Frank ist studierter Psychologe, mehrfacher Buc…
2 years, 6 months ago
306. Stark, ästhetisch und gleichzeitig eine gute Ausdauer haben? Mit diesen Tipps kannst du es erreichen! - mit Wolf Knipper
In dieser Podcastfolge habe ich Wolf Knipper als Gast in meiner Show. Wolf ist Strongman und verfügt gleichzeitig über umfangreiche Erfahrung im Ausd…
2 years, 7 months ago
305. Low Fat oder low Carb zur Gewichtsabnahme besser? Wirklich abhängig von der Genetik? Nahrungscholesterin für mehr Testosteron?! Mentale Ermüdung doch überbewertet? Und Trainingsgewichte für sich errechnen! Neuste Studien zu diesen Themen!
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 7 months ago
304. Darum entsteht unnötige Fettzunahme innrhalb von nur wenigen Tagen! Diese praktischen Ernährungstipps helfen dir dabei, nicht auch in diese Falle zu tappen!
Wusstest du, dass wir Deutschen unsere gesamte Gewichtszunahme auf nur ein paar wenige Tage im Jahr zurückführen können? Es ist wirklich so: die Wei…
2 years, 7 months ago
303. Regeneration durch gezielte Herzdaten und mentale Hacks verbessern?! - mit Valentino Peluso
In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal meinen Stammgast Valentino zu Gast im Podcast. Valentino ist Online-Coach, mit Fokus auf Bikini-Athleti…
2 years, 7 months ago
302. Mehr Performance & Ausdauer bei gleichzeitig maximaler Kraft und Muskulatur?! Mein neues Hybrid-Training als Vorbereitung auf den ersten Hyrox!
In dieser Podcastfolge gebe ich euch einen kleinen Einblick in meine aktuelle Trainingsplanung und welche neuen Ziele ich mir für mein Training gese…
2 years, 8 months ago
301. Neuste Studien zu: Supplementfirmen geben komplett falsche Inhaltsstoffe an! Nur "Wollen" allein reicht doch nicht, um die eigenen Fitnessziele zu erreichen? Leucin doch nicht wichtig für die Proteinsynthese? uvm.!
In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über einige neue und spannende Studien, die ich mit meinen eigenen praktischen Erfahrungen abgleiche und e…
2 years, 8 months ago
300. Best of optimale Ernährung für Gesundheit, Muskelaufbau & Fettreduktion, Trainingsvolumen, Training ans Muskelversagen, Übergewicht uvm.!
Es ist wieder so weit, eine neue Jubiläumsfolge hier bei Smart Fitness and Food Radio!
Zu diesem besonderen Anlass habe ich euch wieder eine spannend…
2 years, 8 months ago