Podcast Episodes

294. Optimale Zunahmerate für reinen Muskelaufbau (ohne Fettzunahme), was ist das Minimum an täglichem Nahrungsfett, Ermüdung bei Maschinen vs. freie Übungen uvm.! Das zeigen neuste Studien zu diesen Themen!

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über ein paar neue, spannende Studien zu den folgenden Themen:

Minimum an Nahrungsfett, welches man täglich…

2 years, 5 months ago

293. Die optimale Ernährung für Körperfett- und Gewichtsreduktion, bei gleichzeitig bester Gesundheit! Mit diesen Tipps diätest du richtig!

In dieser Podcastfolge spreche ich über meine aktuell laufende Diät und welche Tipps und Tricks ich mitgeben kann, damit auch du deine Diät erfolgrei…

2 years, 5 months ago

292. Ist intermittierendes Fasten oder Proteinfasten das Beste für Gesundheit und Muskelaufbau? - mit Frank Taeger

In dieser Podcastfolge habe ich wieder einmal den langersehnten Stammgast Frank Taeger als Gast in der Show. Die heutige Folge dreht sich um das Them…

2 years, 5 months ago

291. Dieses Supplement kann Entzündungen & Schmerzen messbar lindern, Verdauung verbessern, Alzheimer-Risiko mindern, sämtliche Blutwerte verbessern und vieles mehr! - mit Dr. Scott Stevenson

Nachdem die letzten beiden Podcastfolgen mit Dr. Scott Stevenson bei euch so gut angekommen sind und wir noch ein weiteres Thema besprechen wollten, …

2 years, 6 months ago

290. Mit nur 3 kurzen Einheiten in der Woche maximal Muskeln aufbauen: Ist das die effektivste Trainingsmethode aller Zeiten?! - mit Dr. Scott Stevenson

Nachdem die letzte Podcastfolge mit Dr. Scott Stevenson bei euch so gut angekommen ist und wir noch ein weiteres Thema besprechen wollten, haben wir …

2 years, 6 months ago

289. Hype um Training in der gedehnten Position: Gamechanger oder doch überbewertet?! Das zeigt die aktuelle Datenlage! - mit Dr. Scott Stevenson

In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen amerikanischen Stammgast, Dr. Scott Stevenson, bei mir zu Gast in der Show. Scott besitzt nicht nur übe…

2 years, 6 months ago

288. Neue Studie, um erfolgreicher zu diäten! Relevanz von Qualität und Quantität der Proteinquelle? Ist Bewegung zwischen den Sätzen sinnvoll für besseren Trainingserfolg? Uvm!

In dieser Podcastfolge spreche ich wieder über ein paar neue, spannende Studien zu den folgenden Themen:

Wie wichtig ist es Fasertyp-spezifisches Tra…

2 years, 6 months ago

288. Gesünder, stressfreier & fitter: Mehr Power im Alltag, leichter abnehmen und sich besser fühlen? Zukunftspläne für DAS GYM! - mit Andreas Pürzel

Diese Podcastfolge ist der 2. Teil der Folge 287 mit Andreas Pürzel. In dieser Folge sprechen wir u.a. darüber wie man es schafft sich allgemein bess…

2 years, 6 months ago

287. Das perfekte Gym in Kombination mit dem besten Restaurant in ganz Wien, gemacht für optimale Gesundheit und maximale Gains! Entstehung von DAS GYM! - mit Andreas Pürzel

In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder den Unternehmer Andreas Pürzel bei mir in der Show. Andi ist ein ehemaliger Wettkampfathlet im Strongman, …

2 years, 7 months ago

286. Die optimale Ernährung für Muskelaufbau und Gesundheit! Neuste Studien und Learnings der besten Wissenschaftler aus dem Bereich Muskelaufbau!

In dieser Podcastfolge gebe ich euch nochmal einen kleinen Rückblick und Einblick zu dem Hypertrophie Seminar in Wien zusammen mit Brad Schoenfeld un…

2 years, 7 months ago