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#983体の臭いについて
先日父と車に乗っていてふと、気がついたことがありました。「臭い」のことです。そこで「臭い」について2つの観点から気をつけたいことをお話ししました。 ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-…
2 years ago
#982農家だって健康は大事！
当たり前のことですが、農家だろうが、会社員だろうが、誰しも健康は大事ですよね。健康だからこそ生産性の高い良い仕事ができます。今日は健康経営のお話です。 大同生命のDAIDO KENCO AWARD 2024におけるBodyVoice株式会社の取り組みは、こちらからご覧ください。→ https://…
2 years ago
#981自分の体力に着目してみる〜最大酸素摂取量〜
今回は心肺機能を高めて感じた体の変化についてお話ししました。いやー良かった！今後も継続します。皆さんも心肺機能を高めて、一緒に健康をベースに、素晴らしい人生を自作自演していきましょう！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：htt…
2 years ago
#980これって運動依存症？
本日はレター頂いたので返信しました。北のメグラーさんありがとうございました！ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ HP：https://www.bodyvoice-japan.com/ ・ ■初回パーソナルトレーニング体験 要予約→…
2 years ago
#979太りにくい体を作る腸内環境と考え方
近年、腸は第2の脳であるとか、健康やダイエットに腸内環境・腸内細菌が大切ということが言われています。今日のテーマは腸にまつわるお話です。ただ物事は、短絡的・部分的にのみ見るのではなく、全体的に思慮深く見ることが大切です。 参照:「BODY SKILL SET 短鎖脂肪酸を増やす食品とは」國澤 純#…
2 years ago
#978旅行で太らない工夫
週末北海道に行って来ました。旅行で太らないためには何が良いのか？を毎回研究しております。参考になれば幸いです。旅行の様子はこちらのblogにアップしています。ご覧ください。→ https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダ…
2 years, 1 month ago
#977体の仕組みを知ってダイエットする大切さ
アクティブエネルギーとは、家事や運動・仕事など、身体活動によって消費されるエネルギーのこと。安静時消費エネルギーとは、体が最低限の活動（安静にしている時）に消費されるエネルギーのこと（基礎代謝）。 このように体のことをよく知っておくと健康作りやダイエットに、とても役立ちますよ！ ・ ■BodyVo…
2 years, 1 month ago
#976サウナから心と体を考察する
サウナに関する情報を動画配信アプリで拝見して、かなり面白かったのでピックアップしてお話ししました。この配信を聞いて皆さんも是非ご覧になってみてください。 ・ 6/11配信「BODY SKILL SET サウナ×疲労回復の最新研究【加藤容崇】」https://pivotmedia.page.link…
2 years, 1 month ago
#975桃を1ヶ月もたせた方法
桃好きなら興味深い話題かもしれません。私もびっくりしましたけど笑。保存方法はおすすめですので、桃を買ったらやってみてくださいね！ 清野ファーム→https://seinofarm.base.shop/ ・ ■BodyVoice フィットネススタジオ 〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプロー…
2 years, 1 month ago
#974自己管理力がものを言う暑い夏をどうする？
3ヶ月くらい続く暑い夏。夏バテして食欲がなくなる、具合が悪くて動けない、なんて事になると、体力は減るし筋肉も落ちる。その代償に秋に太りやすくなったり、一年のうちの長い期間を棒にふったりしてしまう。それって勿体無い！ ということで、自分で体調を管理し、コントロールする力を身につけられるよう、みんなで…
2 years, 1 month ago