Podcast Episodes

Meditativ øvelse: NÆRVÆR MED KROP, HJERTE OG ÅNDEDRÆT | Martin Guldberg

Der kan være en stor lettelse ved at få at vide at der for et øjeblik ikke forventes noget af os. At vi ikke skal opleve en øvelse på en bestemt måde. At der ikke i det vi foretager os, er et facit e…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: INDAD I KROPPENS OG HJERTETS RUM | Morten Winkler

Ligesom et godt glas vand kan slukke tørsten, kan den helt enkle opmærksomhed på krop og åndedræt, som i denne meditation, bringe os ind mod nuet.

Og det at minde os selv om vores hjerte, mærke det, a…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: EN ØVELSE I IKKE AT DØMME SIG SELV | med Hanneli Ågotsdatter

'Det handler', siger Hanneli i denne meditation, 'ikke om at være et bestemt sted eller i en bestemt tilstand, det handler om livet, om at kende og kunne mærke alle aspekter af de indre og ydre lands…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: SEKSUALITET OG KÆRLIGHED | med Peter Høeg

Seksualitet er altid sårbart.
Derfor bevæger denne meditation ind mod emnet med en særlig omhu og respekt.
Der er, siger Peter, i vores kultur reelt kun to billeder af kærlighedsforhold:
Forelskelsen h…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: FORBUNDETHED | Martin Guldberg

I bogen Den empatiske civilisation kaster fremtidsforskeren og økonomen Jeremy Rifkin et nyt lys på verdenshistorien.
Det samme gør historikeren Rutger Bregman i bogen Humankind.

Begge disse bøger pege…

Published on 2 years, 11 months ago

Gående meditation: ROMS HJERTEHAVE | Hanneli Ågotsdatter og Peter Høeg

I denne gående meditation tager Hanneli og Peter os med ind mod en omfavnelse af byen som et praksislandskab.

Byen er et af den moderne verdens helt store habitater, det vil sige steder mennesker leve…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: HJERTETS TÆRSKELVOGTERE | med Hanneli Ågotsdatter

Vi har her mulighed for at følges med Hanneli ind bag de mere dagligdags opspændinger og nå dybere dele af os selv: De områder hvor vi måske kan høre hvad der her kaldes 'hjertets lavmælte hvisken.'

F…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditativ øvelse: HJERTE, HÆNDER, HANDLING | med Martin Guldberg

I 'Hjerte, hænder, handling', åbner Martin til  en udforskning af den strøm som fra hjertet bevæger sig ud i hænderne og derfra ud mod verden.

Vi bevæger os med opmærksomheden igen og igen mellem hænd…

Published on 2 years, 11 months ago

Meditation: AT ØNSKE DET GODE | Jonathan Holkenov

I denne øvelse peger Jonathan på en mulig vej: Vi kan lade vores ønske først og fremmest gælde andre.

Ved at ønske en anden hvad Jonathan her kalder 'den bedst mulige dag', flytter vi accenten fra os …

Published on 2 years, 11 months ago

Kropsskanning: AFSPÆNDING IND MOD VENLIGHED | med Hanneli Ågotsdatter

,"Find", inviterer Hanneli i denne øvelse, "ind til din lige nu foretrukne afspændingsstilling."

Når vi som her tages i hånden og støttes til at registrere og afspænde først områder i kroppen og ånded…

Published on 2 years, 11 months ago