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Meditación Guiada Para Desarrollar Conciencia Plena | Episodio 225
Aquí tienes una meditación guiada que te ayudará a desarrollar conciencia plena en la respiración, sensaciones, pensamientos y emociones. Desde una m…
3 years, 6 months ago
Cómo Desintoxicarse de Redes Sociales | Episodio 224
En este episodio tienes diferentes propuestas y claves para poder descansar y desintoxicarte de las redes sociales. También abrimos un espacio para r…
3 years, 6 months ago
Mitos y Creencias Erróneas Sobre Las Emociones | Episodio 223
¿Cómo te relaciones con tus emociones? ¿Qué creencias tienes acerca de ellas? Las ideas equivocadas que tenemos sobre las emociones nos dificultan nu…
3 years, 6 months ago
Cómo Tener Una Comunicación Asertiva y Eficaz |Episodio 222
Aprender a comunicarnos es clave para lograr nuestros objetivos y tener mejores relaciones. En este episodio tendrás un ejercicio práctico para desar…
3 years, 6 months ago
Mindfulness Para Gestionar Pensamientos | Episodio 221
¡Hola! Retomamos este espacio de psicología y desarrollo personal, aprendiendo cómo mindfulness puede ayudarnos a gestionar los pensamientos. Veremos…
3 years, 7 months ago
Reflexiones Para Tener Más Libertad Interior | Episodio 220
¡Hola! Esta semana te propongo hacer un recorrido práctico sobre elementos necesarios para trabajar en tu libertad interior. Tomar la decisión de ser…
3 years, 9 months ago
Cómo Superar Miedos e Inseguridades | Episodio 219
En este episodio comprenderás mejor todos los factores que intervienen en tus miedos y aprenderás cuáles son las claves que debes tener presente para…
3 years, 10 months ago
Aprende a Escucharte y Conectar Contigo | Episodio 218
Aprender a escucharse es clave. Muchas veces con el ruido mental que tenemos es muy difícil. En este episodio vemos cómo poder tener una escucha inte…
3 years, 10 months ago
Cómo Escribir Tu Diario Terapéutico | Episodio 217
En este nuevo episodio aprenderás cómo puede ayudarte la escritura terapéutica y cómo empezar a utilizarla a través de un diario personal. También te…
3 years, 10 months ago
Meditación Guiada Para Reducir La Ansiedad |Episodio 216
Te comparto una meditación guiada basada en mindfulness para ayudarte a reducir la ansiedad, estrés y miedo. Puedes descargarla y realizarla cada día…
3 years, 10 months ago