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El Primer Paso Para Superar La Ansiedad | Episodio 215
Esta semana comparto contigo el primer paso que necesitas realizar para superar la ansiedad y el miedo. ¡Confío que pueda ayudarte mucho y lo más imp…
3 years, 10 months ago
Cómo Acallar y Gestionar Tu Voz Crítica | Episodio 150
Vamos aprender recursos y estrategias para a gestionar nuestra voz crítica. Muchas veces la damos demasiado poder y nos paralizamos. Verás que puedes…
5 years, 5 months ago
Cómo Superar Los Pensamientos Obsesivos | Episodio 149
En este audio te doy algunas estrategias y reflexiones para gestionar tus pensamientos obsesivos. Siempre es importante tener un buen enfoque que nos…
5 years, 6 months ago
El Poder del Autocuidado | Episodio 148
¡Te doy la bienvenida a este episodio! Aprenderás cómo el autocuidado puede cambiarte la vida, cómo ponerlo en práctica cada día y encontrar el equil…
5 years, 6 months ago
¿Qué Te Hace Sentir Bien? | Episodio 147
Aprenderás una propuesta práctica para volver a conectar con lo te hace sentir bien. A veces, nos perdemos en nuestra mente y creemos que no hay sali…
5 years, 6 months ago
Cómo Superar La Falta de Sentido y La Desesperanza | Episodio 146
La propuesta de esta semana es dar los pasos necesarios para superar la falta de sentido y desesperanza. Muchas veces nos quedamos dentro de un pozo …
5 years, 6 months ago
No Seas Prisionero de Tu Mente, Mantén a Raya Tus Pensamientos | Episodio 145
Es momento de salir de la prisión de tu mente. Muchas veces nos paralizamos por pensamientos negativos y nos olvidamos de vivir. En este episodio apr…
5 years, 6 months ago
Cómo Mejorar la Relación con Tu Cuerpo | Episodio 144
Es importante trabajar la relación que tenemos con nuestro cuerpo, más allá de presiones sociales, normas y miradas condicionadas. Es momento de crea…
5 years, 7 months ago
Escribe Para Calmar Mente y Cuerpo | Episodio 143
En este episodio aprenderás 4 ejercicios prácticos de escritura terapéutica para calmar tu mente y tu cuerpo. Aprovecha para coger tu libreta y bolíg…
5 years, 7 months ago
Date Permiso Para Dejarte Sentir y Conectar Contigo | Episodio 142
Hemos de dejar de huir de lo que sucede en nuestro interior y comprender que la libertad comienza cuando nos dejamos sentir. Al acercarte a ti mismo/…
5 years, 7 months ago