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Cómo Afrontar La Navidad Si Te Genera Angustia y Culpa | Episodio 235
Algo que no se suele hablar en estas fechas navideñas es sobre la angustia, culpa y estrés que nos pueden generan. "Compramos" un discurso de felicid…
3 years, 3 months ago
Relatos Sanadores Para Vivir Más En El Presente | Episodio 234
En este episodio te comparto relatos terapéuticos que nos ayudan a comprender mejor el momento presente y conectar con él. Cada uno de ellos tiene mu…
3 years, 4 months ago
Cómo Vencer La Procrastinación | Episodio 233
Esta semana te propongo un enfoque diferente para comprender la procrastinación y así poder superarla. Muchas veces creemos que es un problema de tie…
3 years, 4 months ago
Cómo Gestionar La Ansiedad Anticipatoria | Episodio 232
¿Cuántas veces tu mente se va al futuro y te desconectas del presente? En este episodio veremos tres propuestas prácticas para gestionar la ansiedad …
3 years, 4 months ago
Reflexiones Para Vivir Con Más Certeza y Autenticidad | Episodio 231
A veces en este espacio me gusta compartirte reflexiones para platearnos otras formas de vivir que nos den más certeza, claridad y paz interior. Esta…
3 years, 4 months ago
Cómo Sentirte Capaz y Aumentar Tu Confianza | Episodio 230
¿Alguna vez te ha bloqueado no sentirte capaz? ¿Te has preguntado que hay detrás de este sentimiento de incapacidad? Con este episodio comprenderás m…
3 years, 4 months ago
Ejercicio Práctico Para Conocerte Mejor a Ti Mismo | Episodio 229
En este episodio te comparto un ejercicio práctico que te ayudará a conocerte a ti mismo para gestionar mejor tus emociones y aumentar tu bienestar. …
3 years, 5 months ago
Cómo Soltar La Culpabilidad Para Sentirse Más Libre | Episodio 228
En este episodio hacemos un recorrido por diferentes propuestas prácticas para poder soltar la culpabilidad. Una vez comprendemos los mecanismos y cr…
3 years, 5 months ago
Cómo Manejar El Sufrimiento Para Avanzar En Tu Vida | Episodio 227
Es importante saber cómo hacer frente al sufrimiento en nuestra vida. Todas las personas pasamos por situaciones complicadas y difíciles que nos llev…
3 years, 5 months ago
Factores Que Influyen En Tu Salud Mental y Bienestar | Episodio 226
¿Te has dado cuenta de todos los factores que están influyendo en como te sientes ahora? Muchas veces nos centramos únicamente en los síntomas, pero …
3 years, 5 months ago