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Cómo Desarrollar La Autoconfianza Para Lograr Lo Que Te Propongas | Episodio 256
Te comparto una propuesta totalmente diferente para desarrollar tu confianza y autoestima. Aprenderás las reglas correctas para que puedas ganar el j…
2 years, 10 months ago
Cómo Manejar Tu Diálogo Interior Negativo | Episodio 255
En este episodio te comparto 4 pasos para manejar tu diálogo interior negativo. Es importante saber cómo gestionar nuestros pensamientos críticos y …
2 years, 10 months ago
Respondo a Tus Preguntas Sobre Autocuidado, Reconciliación, Cambios, Autosabotaje...| Episodio 254
En este episodio respondo a las preguntas y consultas que me habéis hecho. Hablamos sobre cómo el autocuidado nos ayuda a sentirnos seguros, tambié…
2 years, 10 months ago
Cómo Se Relacionan Tus Emociones Con La Alimentación| Episodio 253
En este episodio vamos abordar el tema de la alimentación emocional. Es importante comprender que existe una relación entre nuestras emociones y la c…
2 years, 10 months ago
Meditación Mindfulness Para Lograr Calma y Paz Interior | Episodio 252
Te he preparado esta meditación guiada para que puedas relajar tu mente, sentirte en calma y conectar con tu paz interior. Es importante que puedas…
2 years, 10 months ago
Cómo Tu Infancia Influye en Tu Vida Adulta | Episodio 251
Acompáñame a comprender el impacto que ha tenido y sigue teniendo tu infancia en tu vida adulta. Rescata y reconoce al niño o niña que fuiste para se…
2 years, 11 months ago
Cómo La Observación Consciente Facilita El Autocuidado | Episodio 250
En este episodio nos acercamos a nuestro interior para preguntarnos: ¿Cómo estoy? Esto nos lleva a la observación consciente a través de la mente y e…
2 years, 11 months ago
La Aceptación: Un Camino Hacia La Felicidad y La Paz Interior | Episodio 248
Esta semana nos acercamos a entender la aceptación como una emoción que podemos cultivar para sentirnos con más bienestar, felicidad y paz interior. …
3 years ago
Cómo Manejar Los Pensamientos Negativos y Repetitivos | Episodio 247
Muchas veces los pensamientos negativos se convierten en repetitivos y nos generan malestar. Por eso, en este episodio aprenderemos a manejar nuestro…
3 years ago
Cómo Dormir Mejor y Conciliar El Sueño Con Mindfulness | Episodio 246
Episode 1
Sabemos que dormir bien es vital para nuestra salud y bienestar. Por eso, este episodio te ayudará a utilizar mindfulness para dormir mejor y concili…
3 years ago