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Resiliencia: La Capacidad De Crecer En La Adversidad | Episodio 266
En este episodio hablamos sobre la resiliencia. Veremos diferentes definiciones, descubriremos cuáles son sus 7 pilares fundamentales y aprenderemos …
2 years, 5 months ago
Cómo Desarrollar Una Autoestima Sana | Episodio 265
En este episodio empezamos comprendiendo el origen de una "autoestima baja" para después aprender cuáles son los pilares esenciales para desarrollar …
2 years, 5 months ago
Aprende a Soltar Tus Pensamientos Con Este Ejercicio | Episodio 264
Aquí tienes un ejercicio guiado para dejar ir y soltar tus pensamientos. Te invito a que me acompañes en este proceso para desarrollar la habilidad p…
2 years, 5 months ago
Prácticas Para La Relajación Profunda y Conexión Corporal | Episodio 263
Dentro del cuidado de nuestra salud está tener espacios para relajarnos. En este episodio tienes cuatro propuestas prácticas que te permitirán relaja…
2 years, 6 months ago
Las Cuatro Preocupaciones Existenciales Del Ser Humano| Episodio 262
En este episodio exploramos las cuatro preocupaciones existenciales fundamentales que todos los seres humanos enfréntanos en nuestra vida. También te…
2 years, 6 months ago
Cómo Manejar Tus Emociones y Sentimientos Negativos | Episodio 261
En este episodio tienes una propuesta práctica para aprender a manejar tus emociones y sentimientos negativos. Es decir, aprender a relacionarte con …
2 years, 6 months ago
Cómo Recuperar La Concentración y Mantener La Atención | Episodio 260
¿Cuántas veces perdemos la concentración y la atención? Cada vez más vivimos con estrés, presión y distracciones que nos hacen muy difícil vivir plen…
2 years, 6 months ago
Cambia Tu Forma de Hablarte Para Sentirte Mejor | Episodio 259
¿Te has dado cuenta cómo te hablas cada día? ¿Cómo te hablas cuando te equivocas? ¿Cómo te hablas cuando te enfrentas a algo que te da miedo? ¿Cómo t…
2 years, 7 months ago
Reflexiones Para Vivir Con Tiempo, Atención y Sentido | Episodio 258
Con este episodio terminamos esta temporada y te propongo poder reflexionar sobre lo qué quieres en la vida, cómo vivir con más sentido y recuperar e…
2 years, 9 months ago
Guía Práctica Para Superar Crisis de Ansiedad y Pánico | Episodio 257
En este episodio te comparto una guía práctica para afrontar crisis de ansiedad y pánico. Es importante aprender a manejar tu mente y cuerpo en esos …
2 years, 9 months ago