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Escritura Terapéutica: Propuestas Prácticas Para Escribir | Episodio 286
Esta semana te propongo crear un espacio de escritura terapéutica a través de 3 propuestas prácticas, también veremos recomendaciones para sacar el m…
1 year, 11 months ago
La Verdadera Fortaleza Está En Tu Vulnerabilidad | Episodio 285
En este episodio hablamos del tema de la vulnerabilidad basándonos en el trabajo de la investigadora y autora Brené Brown. Vamos a desmontar los mit…
1 year, 11 months ago
Aprendiendo a Escuchar a Tu Cuerpo | Episodio 284
La propuesta de esta semana es aprender a escuchar el cuerpo, saber qué está pasando en nuestra experiencia interna y encontrar la seguridad para con…
2 years ago
Meditación Guiada: Encuentra Tu Lugar Tranquilo y Seguro | Episodio 283
En este episodio vamos a estar realizando una meditación donde voy a guiarte para que puedas encontrar con un espacio tranquilo y seguro dentro de ti…
2 years ago
Cómo Afrontar Situaciones Difíciles y Desafíos Vitales | Episodio 282
En este episodio te propongo trabajar en tener un mejor afrontamiento de situaciones difíciles y adversas que estemos viviendo. Hay situaciones que …
2 years ago
Creencias Erróneas Que Te Impiden Sentirte Libre | Episodio 281
¿Te has dado cuenta qué muchas veces el sufrimiento viene por las creencias que tenemos? En este episodio revisamos creencias erróneas y formas de pe…
2 years, 1 month ago
Cómo Tener Momentos de Calma Con Mindfulness | Episodio 280
En este episodio veremos cómo tener momentos de calma y bienestar a lo largo del día. Es decir, veremos como salir del piloto automático para regresa…
2 years, 1 month ago
Una Experiencia Meditando Para Apagar El Diálogo Interior | Episodio 279
En este episodio comparto una experiencia personal meditando donde a través de identificar, sostener y procesar las emociones podemos apagar nuestro …
2 years, 1 month ago
Cómo Superar El Miedo a Conducir | Episodio 278
En este episodio te propongo un trabajo práctico para superar el miedo a conducir. Veremos unos pasos concretos y puntos clave para que poco a poco p…
2 years, 1 month ago
El Poder Transformador de las Metáforas Terapéuticas | Episodio 277
Esta semana te propongo trabajar con dos metáforas muy útiles y prácticas de la Terapia de Aceptación y Compromiso. Estas imágenes nos ayudarán a ver…
2 years, 2 months ago