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Errores que Debes Evitar Para Superar La Ansiedad | Episodio 245
En este episodio veremos los errores más comunes que comenten las personas con ansiedad al intentar manejarla y cómo evitarlos. Reconocer este tipo d…
3 years, 1 month ago
Libérate de la Autoexigencia: Pasos Para Vivir Sin Presión | Episodio 244
¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
¿Estás cansado de exigirte y presionarte a ti mismo? Con este episodio tendrás recomendaciones prácticas para desh…
3 years, 1 month ago
Meditación Guiada: Un Paseo Por Los Sentidos | Episodio 243
¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
Aquí tienes una meditación guiada donde hacemos un recorrido por nuestros sentidos para anclarnos al momento prese…
3 years, 1 month ago
Amor Propio: Cómo Tener Una Buena Relación Contigo | Episodio 242
¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
Esta semana hablamos de la importancia de tener una buena relación con uno mismo y por tanto desarrollar nuestro a…
3 years, 1 month ago
Hablamos sobre Incertidumbre, Miedo y Falta de Certeza | Episodio 241
¡Vótame en los Premios iVoox 2025!
En este episodio abrimos un espacio para reflexionar sobre la incertidumbre, el miedo y la falta de certeza en la …
3 years, 2 months ago
Cómo Escuchar Tus Emociones y Conocerte Mejor | Episodio 240
Cuántas veces pasamos por alto lo que sentimos o incluso lo rechazamos. Es importante aprender a escuchar nuestras emociones para cuidar la salud y t…
3 years, 2 months ago
Cómo Tener Claridad Para Solucionar Problemas y Conflictos | Episodio 239
Esta semana te comparto un excelente ejercicio práctico que si lo realizas podrás tener mucha más claridad y enfoque para solucionar problemas y conf…
3 years, 2 months ago
Cómo Calmar La Mente En Poco Tiempo | Episodio 238
En este episodio te comparto 3 propuestas prácticas para que puedas calmar la mente en pocos minutos y reducir el estrés. Además hablaremos sobre la …
3 years, 2 months ago
Rompe La Adicción al Pensamiento Con La Meditación | Episodio 237
Vivimos encerrados en nuestras mentes, mientras la vida está sucediendo en el presente. En este episodio veremos cómo salir y romper con la "adicción…
3 years, 2 months ago
Escritura Terapéutica Para Finalizar e Iniciar el Año | Episodio 236
Te propongo un ejercicio práctico de escritura terapéutica para hacer balance del año que termina y para enfocarte en el próximo año. ¡Espero que te…
3 years, 3 months ago