Podcast Episodes

Kurz und gesund: Mythencheck Haarpflege – Doppelt waschen, Porosität, Silikone & Co.

In der Haarpflege gibt es zahlreiche Regeln, Trends und widersprüchliche Tipps: Haare möglichst selten waschen, doppelt shampoonieren, Silikone verme…

6 months, 4 weeks ago

#96 Self-Talk: Wie unser innerer Dialog die Gesundheit beeinflusst

“Jetzt reiß dich doch mal zusammen! Was ist eigentlich dein Problem?” Würdet ihr so mit Freunden sprechen? Und mit euch selbst? Die innere Stimme in …

7 months ago

News to go: Herzgesundheit: Trifft ein ungesunder Lebensstil Frauen härter?

Was unser Herz belastet, ist meist eine Kombination aus schlechten Gewohnheiten, die sich über Jahre verfestigen: zu wenig Schlaf, eine ungesunde Ern…

7 months, 1 week ago

#95 Endometriose: Extreme Schmerzen und trotzdem nicht ernst genommen

„Bei meiner ersten Periode bin ich vor Schmerzen ohnmächtig geworden. Meine Frauenärztin meinte: 'Das gehört zum Frausein dazu. Da musst du durch.’ D…

7 months, 2 weeks ago

Kurz und gesund: Hilft Zink bei Erkältungen? Ein Mythencheck

Zink soll das Immunsystem stärken und bei Erkältungen dafür sorgen, dass wir schneller wieder fit sind. Doch die Studienlage dazu ist uneinheitlich, …

7 months, 3 weeks ago

#94 Senkt Kaffee das Risiko für Krebs und Diabetes?

3,8 Tassen – so viel Kaffee trinken wir im Durchschnitt pro Tag. Von “Kaffee schadet dem Herz” bis zu “Es ist ein Gesundheitsrisiko keinen Kaffee zu …

8 months ago

News to go: So senkt ihr das Risiko, an Demenz zu erkranken

Fast die Hälfte aller Demenzfälle könnte verhindert oder zumindest hinausgezögert werden – wenn wir 14 Risikofaktoren in den Griff bekommen.  

Welche…

8 months, 1 week ago

#93 Intervallfasten im Check: Schlanker, gesünder, länger leben?

Vielleicht wollt ihr im neuen Jahr Intervallfasten ausprobieren – oder ihr tut es bereits. Das “Essen nach der Uhr” gilt als Gamechanger für den Körp…

8 months, 2 weeks ago

Kurz und gesund: Dry January und Co. – Wie wir Veränderungen nachhaltig umsetzen

Der Jahresanfang fühlt sich für viele an wie ein Neustart. Manche nehmen sich mehr Bewegung vor, andere weniger Stress – viele starten mit dem Dry Ja…

8 months, 3 weeks ago

Kurz und gesund: Warum wir an Weihnachten dünnhäutiger sind und wie wir trotzdem ein schönes Fest feiern können

Weihnachten – das Fest der Liebe? Für viele fühlt es sich eher an wie ein emotionaler Stresstest. Warum das so ist, hat weniger mit einzelnen Konflik…

9 months, 1 week ago