Podcast Episodes

#92 Gemeinsam stark: Selbsthilfe und Forschung im Kampf gegen Lungenhochdruck

"Der einzige Grund, warum ich heute noch hier sitze, ist, dass ich als Mama für meine Kinder da sein musste”, sagt Katharina. Die Diagnose der schwer…

9 months, 2 weeks ago

News to go: Bewegungsdauer schlägt Schrittzahl

Habt ihr auch schon von der Empfehlung gehört, 10.000 Schritte am Tag zu gehen?

Viele haben diese Zahl im Kopf, obwohl sie nicht auf wissenschaftlich…

9 months, 3 weeks ago

#91 Warum du jetzt mit Muskeltraining anfangen solltest

Muskelkraft ist viel mehr als Ästhetik. Sie ist eine Voraussetzung für ein gesundes Leben, von der jeder profitiert. Wer seine Muskeln trainiert, leb…

9 months, 4 weeks ago

Kurz und gesund: Melatonin: So unterstützt ihr euren natürlichen Schlafrhythmus

Melatonin, das Schlafhormon, als Spray, Gummibärchen oder Kapsel – klingt nach einer schnellen Lösung für eine bessere Nachtruhe. Aber was steckt wir…

10 months ago

#90 Multiple Sklerose: Neue Forschung, neue Chancen für Patienten

“Ein guter Tag bedeutet für mich 50 Prozent Akku”, sagt Anky. Sie lebt seit mehr als zehn Jahren mit MS. Besonders die chronische Erschöpfung schränk…

10 months, 1 week ago

News to go: Das Ende der Mythen: So geht Dehnen richtig und was es wirklich leisten kann

Vor oder nach dem Sport? Wie lange? Statisch oder federnd? Kann Dehnen einem Muskelkater vorbeugen, Schmerzen reduzieren oder das Verletzungsrisiko m…

10 months, 2 weeks ago

Narzisstischer Missbrauch (WH): Wie komme ich da raus?

„Eine gesunde Beziehung mit einem Narzissten ist nicht möglich“, sagt Anne Johne, psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Berlin und u…

10 months, 3 weeks ago

Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien

Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen Nachdenken und was…

11 months ago

#89 Parkinson behandeln: Was hilft, wenn Tabletten nicht mehr ausreichen?

Parkinson ist eine Erkrankung des Nervensystems, bei der Bewegungen nach und nach schwerer zu kontrollieren sind. Anfangs helfen Medikamente meist gu…

11 months, 1 week ago

News to go: Diese fünf freiverkäuflichen Mittel helfen bei depressiven Symptomen

Antriebslosigkeit, Konzentrationsprobleme, eine gedrückte Stimmung – besonders im Herbst leiden viele Menschen unter depressiven Symptomen.  

In der …

11 months, 2 weeks ago