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Kurz und gesund: Nächtliches Grübeln durchbrechen – acht Strategien
Description
Warum kreisen die Gedanken ausgerechnet abends immer wieder um dieselben Fragen? Was unterscheidet Grübeln eigentlich vom normalen Nachdenken und was passiert dabei im Gehirn?
In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr das Gedankenkarussell stoppen könnt und welche Strategien langfristig helfen, Grübeln besser zu erkennen und zu unterbrechen.
Redaktion: Davida Beatrice Fernández Fernández
Schnitt: Davida Beatrice Fernández Fernández | Executive Producer: FOCUS Gesundheit
Link zum Artikel „Progressive Muskelentspannung: Anleitung und Nutzen“: https://www.focus-gesundheit.de/magazin/therapien/progressive-muskelentspannung-anleitung-und-nutzen
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