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EP.57 跑馬人生七十才開始 八十歲「水阿公」200馬在握！
Episode 57
這個厲害了！他七十歲才開始跑全馬，經常週週馬，八十歲已經跑了一百八十幾馬！跑零下28度的黑龍江冰上馬拉松時還轟動電視台轉播，「水阿公」林豐盛掐指算算，應該八十七歲時可以三百馬啦！
來聽水阿公聊，曾經與王永慶一起在台塑運動會跑五千公尺，連馬英九、張小燕也來跑的有趣往事～
阿公到底怎麼練的？聽就對…
3 years, 7 months ago
EP.56 27天9國3馬超狂跑旅！ 玄彬孫藝珍蜜月也遜掉@@
Episode 56
這…太令人羨慕又忌妒了啦！玄彬孫藝珍蜜月也才兩星期，Roger和太太的N度蜜月27天飛3萬多公里跑9個國家3個全馬，甚至在克羅埃西亞一人包場十六湖公園…，跑在美不勝收的仙境中，嘖嘖～叫人只能讚嘆！
歐美疫情已解封，環球跑旅Roger第一名！聽這一集，讓你耳朵也戀愛…
#趙心屏 #肉腳的…
3 years, 7 months ago
EP.55 每天一百公里不算多 紐約超馬六日賽台灣三勇腳拚了！
Episode 55
來去紐約跑超馬，六天六夜不斷電，寒風低溫又淹水，凍傷曬傷加血尿…
你跑過超馬嗎？連跑六天不是蓋的，包括去年跑完五千公里的鐵大-羅維銘在內的三位台灣選手這回拚勁十足，捧回獎盃！
你的能量總是超過想像，超越自我不是夢，想進入超馬的境界享受身體自然的律動？你不一定辦得到，但你一定會被他們三位感動… …
3 years, 8 months ago
EP.54 著急、積極，又能平常心，光頭是怎麼辦到的？
Episode 55
被視為長跑奇才，卻突然發現先天性心臟問題導致運動生涯戛然而止！
轉入教練專業，從此積極打拼創業！如今才26歲的李翰暄，擁有一群專業教練團隊、打造多元運動課程，擦亮「Akebono曙光運動」品牌。
這一集會讓你筆記筆記…，來聽聽江湖人稱「光頭神童」的李翰暄教練積極勵志的人生故事！
#趙心屏 #…
3 years, 8 months ago
EP.53 給初學者的5K訓練菜單
Episode 55
停跑整整六個半月，應該怎麼重新開始？一份給初學者的5K菜單，每週練三次，搭配核心肌群訓練，跑一天、休一天，八週以後就可以跑5K，看起來很安全吸引人，肉腳就這樣一步步慢慢重新開始；如果你是跑步初學者或傷後復出，記得「先別急著跑」，一點一滴鍛鍊心肺功能和肌力，快走和慢跑交替慢慢開始，完整菜單請參考肉腳…
3 years, 8 months ago
EP.52 掌聲尖叫聲！為女性參加波馬50周年用力鼓鼓掌！
Episode 53
4月18日，美國愛國者日，第126屆波士頓馬拉松開跑的日子，也是女性能正式參加波馬50周年的日子，你能想像在這之前的七十年，只有男性能參加馬拉松嗎？1967年，一個20歲女大生勇敢突破界限報名波馬，被官員狠狠推走驅趕仍堅持跑完，促使了五年後的1972年，波馬官方終於宣布女性可以參賽！所以姊姊妹妹們…
3 years, 8 months ago
EP.51 從主播到podcaster
Episode 51
肉腳曾經是老三台時代的台視主播，現在變身podcaster，到底當主播比較好玩還是podcaster比較好玩呢？
〈肉腳的跑步人蔘〉做滿周年！這一年來，肉腳有時快要江郎才盡，但靈感又能從天而降，就算不能跑步節目也照做，來聽聽肉腳分享她的podcaster人生～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #主…
3 years, 9 months ago
EP.50 馬拉松寶貝和大長腿，最近是怎樣的狀態呢？
Episode 49
放眼七月世界錦標賽、九月杭州亞運的「馬拉松寶貝」曹純玉，目前正值訓練轉換期，她和教練「最速古人」陳囿任來到錄音室，聊到禮服、登山負重、課表、肌力、大長腿，和…依賴…，錄音室飄滿粉紅泡泡啊～～～ 還不趕快來聽！
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #曹純玉 #馬拉松寶貝 #陳囿任 #最速古人 #2022杭…
3 years, 9 months ago
EP.49 嘖嘖～女神降臨！
Episode 49
空服員變身運動員！60K超馬一舉獲得女總一，還要進攻226超級鐵人賽；不過有另一件事卻比她跑馬還要快樂、有成就感，到底誰這樣越跑越美、人美心美？～就是長榮空姐Misa啦！
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #Misa #長榮航空 #2022南橫超馬 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM
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好好聽…
3 years, 9 months ago
EP.48 為什麼要在5/28這麼熱的時候辦路跑？！
Episode 48
528是「世界月經日」，原來非洲到現在還有婦女因為沒有衛生棉可用，每個月經期必須蹲在沙地上，直到經期結束為止。「愛女孩國際關懷協會」的一群年輕人深入烏干達、南蘇丹、史瓦帝尼等國，從製作布衛生棉開始，協助並賦能當地婦女，協助她們認識經期衛生與健康，並擁有工作技能、脫離貧窮。
「愛女孩」服務的烏干達…
3 years, 9 months ago