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EP.66 受過大傷之後的復跑之路
Episode 66
跑者最怕受傷，你受過傷或正在受傷嗎？
余文彥教練曾經有「ㄅㄧㄚ的一聲，感覺好像橡皮筋斷掉，發現右膝前十字韌帶斷了！」以及「跌一跤，腦袋立時斷線，發現右腿阿基里斯腱斷掉！」兩次受大傷的經驗。
受傷時如何兼顧復健和訓練？如何防止不再受傷，來聽聽余文彥教練分享親身經歷～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘…
3 years, 5 months ago
EP.65 愛的路上我和你
Episode 65
「沒有美花，就沒有今天的我。如果沒有美花，可能我也只是日復一日的工作，渾渾噩噩過生活，不會有今天這樣彩色的人生。」視障跑者周坤芳說。
他的專屬陪跑員侯美花像夜裡的燈，在黑暗中為他拉出一道光…，本集來聽聽視障跑者周坤芳和陪跑員侯美花愛的故事～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #視障跑者 #視障陪跑員…
3 years, 5 months ago
EP.64 奪金拿銅之後學到的團隊參賽策略
Episode 64
到印度參加24H超馬賽的選手們回國啦！代表隊抱回男子和女子組銅牌，林冠汝更以驚人的542圈/216.877K奪得女總一！
難得的國際參賽經驗，各國互相觀摩學習，我們的選手觀察到地主印度和強棒澳洲隊都有教練在旁指揮作戰策略，有沒有可能以後我們的代表隊也有專業的教練協助呢？來聽聽參賽選手的第一手觀察…
3 years, 6 months ago
EP.63 女生跑步會練成金剛芭比嗎？
Episode 63
跑步會不會變蘿蔔腿？跑步會讓肌肉變得很大很壯嗎？
不會不會真的不會！因為很重要，所以說三次！
但，光是肉腳說怎能算數？本集訪問了Penny、格格兩位身材一級棒、又美又強的女神跑者現身說法，到底跑步讓她瘦了幾公斤？
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #女生跑步 #金剛芭比 #跑步 #馬拉松 #好好…
3 years, 6 months ago
EP.62 跳島777 七天七島七馬一次滿足！
Episode 62
連續七天遊七島跑七馬是什麼感覺？江湖人稱「員外」的參賽者說：「痛快！」
參加這場賽事者多屬「老馬」，有千馬大哥、七百馬、六百馬、五百馬…等馬場常客，不過只有初馬經驗的一馬姊姊也完賽囉！
人生難得的跳島777，像是「七天七島旅遊團」，大夥兒跑完發現其實不累，是跨島交通比較累…。
#趙心屏 #肉腳…
3 years, 6 months ago
EP.61 為2022 IAU 24H超馬亞錦賽台灣代表隊選手加油！
Episode 62
這一定要用力鼓掌加油一下！2022 IAU 24H超馬亞錦賽即將於7月2日至3日在印度班加羅爾舉行，台灣代表隊由七位男子、四位女子超馬好手代表參加，本集〈肉腳的跑步人蔘〉邀請男女選手代表林慶華、林冠汝，暢談國手們賽前訓練秘辛，帶你了解成為國家代表隊選手的資格揪竟有多厲害😎😎😎
關於我們：
好好聽…
3 years, 6 months ago
EP.60 馬拉松跑者還能幹什麼大事？
Episode 60
當你擁有跑完42.195公里的能力之後，這能力還能讓你幹什麼大事嗎？
馬拉松精神上身！我想像自己跑在炎熱的賽道上，很累很痛苦，可是非跑到終點不可！這一場如果是全馬的話，五個輪子、那麼一個輪子就等於八公里，目前，我八公里都還沒跑完，怎麼能就喊累？」
跑馬精神讓手無縛雞之力的弱弱肉腳成為修理家具的…
3 years, 6 months ago
EP.59 長榮航空路跑社是什麼樣的神祕組織？
Episode 59
掌聲尖叫聲～～～本集邀請兩位長榮空姐「勁量電池」飛兔Zena、「馬甲線座艙長」Rita來聊聊 #關於長榮航空路跑社可能會讓你很意外的point ～
本集彩蛋一：到底美麗空姐的服務年資和跑齡哪個比較久呢？
彩蛋二（在運動筆記https://reurl.cc/Rr2gr6
）：住在桃園的空姐們大推…
3 years, 7 months ago
EP.58 疫情緊張時該怎麼訓練？
Episode 58
疫情何時了？練跑不可少！在這個確診數高升，出門就會有點擔心的時刻，跑者的日常還是訓練，肉腳請到專業跑步教練陳政翰Hank分析疫情中的練跑策略，以及正式訓練週期展開以前的準備。
如何測驗最大心率和安靜心率？如何了解自己在不同速度的心率區間？點進來聽，就對了！
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #coac…
3 years, 7 months ago
EP.57 跑馬人生七十才開始 八十歲「水阿公」200馬在握！
Episode 57
這個厲害了！他七十歲才開始跑全馬，經常週週馬，八十歲已經跑了一百八十幾馬！跑零下28度的黑龍江冰上馬拉松時還轟動電視台轉播，「水阿公」林豐盛掐指算算，應該八十七歲時可以三百馬啦！
來聽水阿公聊，曾經與王永慶一起在台塑運動會跑五千公尺，連馬英九、張小燕也來跑的有趣往事～
阿公到底怎麼練的？聽就對…
3 years, 7 months ago