Podcast Episodes
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EP.86 把該做的事做好 該發生的就會發生
Episode 86
養兵千日，就為今朝！台北馬來了，你/妳準備好了嗎？
台北馬拉松官方授權訓練營教練陳政翰Hank名言：「把該做的事做好 該發生的就會發生」，今年台北馬的全馬和半馬路線微調，進入終點前的路線更順暢！來聽Hank教練分析跑全馬和半馬的配速策略，做好準備，破PB啦！
**溫馨提醒：全馬19.8K補給站…
3 years ago
EP.85 你是我的眼，讓我們跑更遠！
Episode 85
每個跑者都有獨特的跑步故事，在全台灣有十四個跑團的中華視障路跑協會理事長焦丕康、秘書長帥氣保羅–蔡銘坤來到節目中，分享視障者和陪跑員的暖心跑步故事～
丕康說：「視障跑者真的把生命交在你的手上，你生命中有多少人這麼信賴你、願意把生命交在你手上？你會發現，當下的你是多麼有力量！」
而跑了49馬的保羅說…
3 years, 1 month ago
EP.84 讓賽道美學發生～
Episode 84
當跑者的身材越練越好，也越來越注重打扮的同時，如果賽事主辦方也重視賽道美學，讓每一場馬拉松都擁有強大的品牌力量與設計風格，該有多好？
肉腳訪問為2022台北馬設計周邊商品的STANCAVE品牌總監朱開宇，聊跑步如何帶給他設計靈感？並以台北馬為例，談賽事的品牌精神是怎麼發想出來的？
聊著聊著，讓…
3 years, 1 month ago
EP.83 真的不只有妹子！
Episode 83
哪個跑團幾乎月月測5000，還擔任測5000 pacer、甚至pacer的pacer？
哪個跑團有最多旗袍美女跑者？
哪個跑團中還有「寫手團」，擁有超多愛搖筆桿的文青？
哪個跑團出動素描塗鴉高手，只寫一個字，就轟動福和橋河濱？
答案都是–––妹子陪跑團啦！
本集就帶您歡樂聆聽不只有妹子的–––「…
3 years, 1 month ago
EP.82 歡迎來到Dr. 修骨專家聊天室
Episode 82
為什麼跑步真的不會傷膝蓋？為什麼腳跟著地比腳尖著地對膝蓋的衝擊較大？為什麼假日跑者比較容易受傷？為什麼科學化訓練真的很重要？為什麼吃的玻尿酸比打的玻尿酸保養效果更好？
本集邀請到Dr. 修骨專家–新光醫院骨科醫師許皓為暢聊跑者的保健之道，讓大家不必修骨、保關節健康！
【敏節633乳酸菌膠囊/和…
3 years, 1 month ago
EP.81 當確定無法完賽的時候…
Episode 81
當52天3100英哩的艱苦賽事接近尾聲，卻意外受傷，恐怕將無法完賽時，你會怎麼辦？堅持到底？ㄍㄧㄥ到最後一秒鐘？或者，毅然棄賽？
超馬女皇楊皇蘭在賽事第47天晚上意外跌倒，當下她如何決定調整策略？最終達到3000.29英哩，未能完賽的她，雖然仍創下亞洲女子紀錄，她的心中有沒有遺憾？還會再參賽嗎？ …
3 years, 2 months ago
EP.80 百變的她 本人怎麼這麼…
Episode 80
聽她的聲音，老闆以為她在公司肯定待不了多久；看她賽道上好辣，本人卻好…
負重變裝，全馬PB可以破4；跑12H超馬，兩度變裝還只差女總一400公尺…
來聽這位人稱的「百變女王」林惠萍談她的心頭肉，你會發現，她…原來就像馬拉松！
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #林惠萍 #百變女王 #高雄馬 #跑步 #…
3 years, 2 months ago
EP.79 美魔男享受的賽道風景
Episode 79
「ㄟ，是蔡詩萍耶！我們來拍個照吧！」
你也在賽道上見過蔡大哥嗎？自稱美魔男的蔡大哥，不論路還有多長、坡有多陡、雨有多大，總是堅毅朝著終點直跑；剛完成連三週馬，接著要挑戰連五週馬，今年底至少要累計三十馬，人生目標百馬，79歲要挑戰波馬…。雖然自嘲後段班跑者，卻在賽道後段認識好多百馬起跳的老馬，不拚…
3 years, 2 months ago
EP.78 被跑步耽誤的行動藝術家～GOAL跑團
Episode 78
你和跑友除了一起練跑互相傷害以外，還會一起做什麼？–––啊不就是吃吃喝喝？或騎騎自行車、爬爬山，試試看練三鐵？
GOAL跑團不一樣，他們關心「臉部平權」，手繪面具，化身賽道上的行動藝術家，最新福和橋河濱巨幅色塊塗鴉也是他們的作品喔！…ㄟ，真的不考慮邊跑邊往藝術方向發展嗎？
#趙心屏 #肉腳的跑…
3 years, 2 months ago
EP.77 蜘蛛人 快問快答podcast日
Episode 77
為什麼以蜘蛛人造型出現在賽道？這造型行走江湖多久了？穿蜘蛛裝有多熱？總共穿壞過幾套蜘蛛裝？蜘蛛裝裡面還有穿其他衣服嗎？…
本集邀請馬場蜘蛛人月司特來到錄音室吐絲，來聽宅宅如何變身漫威英雄，成為暖心蜘蛛的故事～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #馬拉松蜘蛛人 #月司特 #跑步 #馬拉松 #好好聽FM …
3 years, 3 months ago