Podcast Episodes
Back to Search
EP.106 壓垮駱駝的不只是那根稻草
Episode 106
開車時，大家注意力多在紅、綠燈，當遇見黃燈時，你會停下來或闖過去呢？ 🤔
身為一個佛系跑者和物理治療師的冠帆說，她會停下來，因為，她見過太多跑者受傷，都已是那「最後一根稻草」，所以，跑者遇見身體的「黃燈」時，愛租以啊～
聆聽冠帆的「避免跑步不傷」八件事，另外，衛福部統計，全台灣每兩個人就有一人…
2 years, 8 months ago
EP.105 首爾馬經驗…一次就好！
Episode 105
從東京初馬到首爾馬，劇情急轉直下，老酥–黃毓軒與陳秉豐擔任左右護法，在賽道為長跑甜心張芷瑄執行「清道夫」工作，護持甜心高速催落去；But，馬拉松永遠有個But…，老酥又遇上了But，只好遠目甜心和秉豐高速遠去…，聆聽老酥的首爾馬經驗為什麼一次就好？
本集最後，老酥感性回顧疫情時遭逢人生至今最大的…
2 years, 8 months ago
EP.104 黃毓軒：享受自己選擇的痛苦
Episode 105
擔任八年跑步教練後才跑了人生初馬–東京馬，人稱「老酥」的愛迪生教練–黃毓軒跑出2:38:53的好成績，起跑前他幸運擠進A區，看到大迫傑就在眼前，跑到後段全身上下更進入心流，一股runner’s high上身，一度以為自己可以「高高標」–2:34 甚至2:35完賽；但，「But, 馬拉松永遠有個Bu…
2 years, 8 months ago
EP.103 平靜的飛躍～馬馬破PB的女子百傑36姊！
Episode 103
如果你在三個月內，從3:10:45進入全馬女子百傑第83傑，進化到3:00:08成為第36傑，會不會高興得跳起來？朋友都興奮到不行，但小倩說：「我還滿平靜的耶…」
這就是冷靜又強大的小倩，真正的造干那杯–跑起來像在飛，153.5cm的嬌小身軀，步幅最大卻可達200cm！聆聽永遠低調不張狂的小倩，怎…
2 years, 9 months ago
EP.102 猴腮雷～辣個運動肉腳居然征服四大極地超馬！
Episode 102
一個家境清寒的灰色男孩，成長為動輒閃到腰的灰暗大叔，某一天卻想開始跑步。這一跑，從新疆戈壁跑到蒙古戈壁，勇闖世界四大極地超馬，原本宛如阿婆的身體素質，淬鍊為征服極地的超馬跑者，來聽Jason–周林信訴說自己不可思議的跑步人生～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #周林信 #勇闖極地超馬 #大叔跑者 #…
2 years, 9 months ago
EP.101 2分鐘：與奧運馬拉松冠軍最近的距離
Episode 101
許績勝在1995年創造2:14:35的全國紀錄後，1996年就是亞特蘭大奧運，當時馬拉松冠軍成績水平為2:12，與許績勝的成績只差2分鐘，他覺得有機會，於是為自己定下2:10，甚至是2:09的高標，加倍練習，然而，某日練習時膝蓋的劇痛，卻翻轉了他的競技生涯…
繼續聆聽許績勝曾經如此接近奧運馬拉松冠…
2 years, 9 months ago
EP.100 吃苦當吃補的「積勝」哲學
Episode 100
戰地金門的清貧農家子弟，是全金門跑得最快的男孩，到台灣參加比賽卻是敬陪末座，但他相信勤能補拙，吃得苦中苦，苦練再苦練！
天公疼憨人，他獲得日本留學機會，為名古屋商科大學寫下最佳紀錄，更加入實業團，在1995年的一個飄雪寒冷天，創下28年來至今無人打破的馬拉松全國紀錄2:14:35，聆聽台灣馬拉松傳…
2 years, 9 months ago
EP.99 跑步是我的氧氣罩
Episode 99
人稱「策略大師」的管理學知名教授李吉仁，今年初打破高懸10年的12H超馬分齡紀錄，不到一個月又挑戰226超級鐵人賽，三項運動都破個人紀錄；公事繁忙的李吉仁不但在有限時間內完成訓練、屢創佳績，他還說：運動讓工作更有效率！
聆聽策略大師分析運動策略，如何由動機、意願和正確方法越過限制點、達到成長點，…
2 years, 9 months ago
EP.98 做什麼就像什麼的羊
Episode 98
「運動是相輔相成的，雖然訓練沒有捷徑，但用對方法就是捷徑」。
「我對訓練這件事比長跑更有興趣，我很喜歡訓練的過程，通過訓練看到自己的變化和進步、設定一個個目標，比跑步本身更讓我享受～」
為了科學化訓練，小羊除了練跑、練肌力，還考上美國ACE私人健身教練、槓鈴初級和壺鈴初級教練執照，鑽研健康飲食；此…
2 years, 10 months ago
EP.97 我交了新跑友ChatGPT
Episode 97
肉腳加了新朋友–ChatGPT，想請他陪跑、問他怎麼練跑？有沒有破4的方法？有推薦的教練？有推薦適合邊跑邊聽的歌曲？…ChatGPT真的有那麼聰明嗎？呵呵～
聆聽本集，看ChatGPT怎麼回答～
#趙心屏 #肉腳的跑步人蔘 #ChatGPT #聊天機器人 #AI #openai #跑步 #馬…
2 years, 10 months ago