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EP143.鹹酥雞怎麼選才不敗金又不胖
EP.143
一個人吃鹹酥雞要花多少錢？
吃鹹酥雞要怎麼夾，才能最省又減少健康風險
營養師也吃鹹酥雞，這麼好吃，人之常情啊
但在不理智之中，還是要稍微有點理智
而且享受美食的過程中，要馬一個人好好享受，不然就跟愛你的人一起
才能幸福快樂又健康（？
Liz強調，雖然好像價值觀很像…
7 months, 2 weeks ago
寵物噹家20：毛孩不會說痛！專科獸醫教你看懂寵物牙齒求救訊號 ft.殷碩韓獸醫師
🎊寵物噹家20🎊
殷醫師的制服是在日本買的超好看，上面還有皮卡丘
太適合囓齒專家的獸醫師了
寵物的牙齒健康好重要
營養從口入、病也會從口入
牙齒沒照顧好，不只累積細菌會侵入
吃也吃不好、喝也喝不下，毛孩們的體力就會越來越差
所以這集得重點：
1.如何幫寵物刷牙
2.如…
7 months, 3 weeks ago
EP142.更年期不是忍耐，而是可以舒適跨越的生命階段
EP.142
開始逼近更年期的Liz有點緊張
特別讀了這本書想跟大家分享
女生們真的辛苦了
從小到每個階段轉變，不只心理
我們的生理也經過莫大變化
這些都是很正常的！
人生必經之路，讓我們一起走的舒舒服服、健健康康
本集三大重點：
1.更年期為什麼會不舒服？
…
7 months, 3 weeks ago
下班有約85｜養貓苦手，比例與成分比聽起來健康還重要！ft.Julia營養師、Eva獸醫師
我們把寵物噹家的Eva獸醫師和Julia營養師請到下班有約了！
本集亮點：
1.獸醫師自己是養貓苦手？
2.不要邊吃邊玩，小孩與毛孩都是
3.我們都需要維持好的免疫力，怎麼維持？！聽節目就知道
4.不是健康的食物都可以全部煮一煮給狗狗貓貓吃，有些組合，看似健康，實質上…
5.感謝…
8 months ago
下班有約84｜中醫師跨入益生菌研發？會有哪些不一樣 ft.好日生醫創辦人Daphne、研發長黃子彥
今天 #下班有約84！🌴
這集務必搭配畫面看好日生醫美美的創辦人Daphne
身兼多職，到產前依然狀態超好
現代人壓力大最常遇到的兩大問題：排便不順、睡不好
生活日子已經夠煩，身體還不好好聽話
婊姊也推薦、罕見由中醫師研發的漢方產品
出現很多不一樣的複方添加
無論內外用，都以中醫溫潤…
8 months, 1 week ago
EP141.你不是累，是代謝壞了
EP.141
佳格食品（就是桂格、福樂、得意的一天，的那個佳格！）
和知名素食餐廳「小小樹食」合作啦‼️‼️
瘋掉，12月限定餐廳超級好吃，蔬食米其林主廚研發就是不一樣
「健康均衡」「美味特別」「口感層次」通通兼具‼️‼️
用燕麥當低GI碳水來源，橄欖油為好的油脂，毛豆優格飲…
8 months, 2 weeks ago
寵物噹家19：進入小型特寵的小世界，裡面好多大學問 ft.殷碩韓獸醫師
🎊寵物噹家19🎊
貓貓狗狗聊了一年！這是第一次要來討論特寵啦
還以為鱷魚和蛇才算特寵，原來兔寶寶也是
這集也討論到兔子、刺蝟、黃金鼠、天竺鼠
以及大家（包含犬貓）的牙齒照護
記得要收聽寵物噹家單元喔！！
💪寵物營養師 / jujulia.petdiet
毛孩實驗室 …
8 months, 3 weeks ago
下班有約83｜肌力有多大，你的世界就有多大 ft.怪獸訓練 何立安博士
今天 #下班有約83！🌴
陪Liz重訓的那個男人來了（？）
傳說中的何老師，重訓愛好這不可能沒聽過的何立安博士
我們把他請來啦～～
何老師很會用非常好理解的形容
告訴大家為什麼我們需要體能訓練、肌力訓練
如果你還在猶豫、如果你想說服周遭親友常常碰壁
記得要收聽白袍下班後和怪獸訓練電台…
8 months, 3 weeks ago
EP140.吃對肌酸，肌肉變壯、腦袋變聰明！科學解密全能補給品
第140集🎊
有求必應！大家在社群的許願我們聽見了
許多有在重訓的人都知道 #肌酸
肌酸是什麼？連Liz都開始吃
誰需要吃肌酸？
肌酸值得吃嗎？
什麼時候吃才能讓效益最高（超重要‼️）
決定要補充之前，請先聆聽完整注意事項
自己為自己的身體做主，評估後再決定
所以一定要聽完…
9 months ago
EP139.猛健樂不是仙丹，還需透過「MEAL」策略最大化減重效果
🎊第139集🎊
#猛健樂 猛藥來了，知道你們想要什麼
這裡直接整理三個本集重點
你可以直接知道該不該聽！
1.猛健樂的成分究竟是什麼？為什麼可以讓人變瘦
2.誰適合施打？誰不適合施打？
3.打了能有多少效果？為什麼大家的成效差很多？
要打的人一定要聽
想打的人也要聽
不想打…
9 months, 1 week ago