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EP142.更年期不是忍耐，而是可以舒適跨越的生命階段
Description
EP.142
開始逼近更年期的Liz有點緊張
特別讀了這本書想跟大家分享
女生們真的辛苦了
從小到每個階段轉變，不只心理
我們的生理也經過莫大變化
這些都是很正常的！
人生必經之路，讓我們一起走的舒舒服服、健健康康
本集三大重點：
1.更年期為什麼會不舒服？
2.更年期會有哪些不舒服？
3.飲食上我們可以做些什麼，緩解這些不舒服
更年期完全聖經，Liz的書籍介紹看這裡👉🏼https://www.instagram.com/reel/DRRQAWSk3js/?igsh=Y292NmdsdHByYnEz
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