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EP156.運動的強力隱形護具：補充「多酚」竟然差這麼多？
跑步原本是最好入手的運動（之前跑步集數有聊過）
穿上襪鞋，就出發
跑著跑著要購入的裝備越來越多，好的襪子、好的衣服
接著開始帽子、墨鏡、防曬…物理性要注意的事情很多
化學上從慢慢跑的痛苦，到大汗淋灕的舒暢
每一步的刺激與能力提升，都讓身體多了一點壓力和變化
而好的營養補給能化這些悲憤（…
1 month, 3 weeks ago
聽眾故事時間29｜氣炸！同事怎麼還不去屎
「同事怎麼還不去死？」這句話，你今天默唸幾次了？ 🤫
遇到這種同事，真的先不要欸 🔪
辦公室裡總有一個讓人白眼翻到後腦勺的存在。
節目中這個同事的行徑，你的辦公室也有嗎？
👇 留言告訴我們：你遇過最想讓他「原地消失」的同事行為是什麼？
💪聽眾故事投稿樹洞
匿名投稿，寫下你的…
2 months ago
EP155.omega3 6 還有7和9，你聽過沙棘油嗎？
來自蒙古國的神秘沙棘，是連營養是平常都少遇的各式營養來源
透過台灣的技術製成相關保健食品（長得很漂亮喔！！）
達到友善環境、永續、素食可食等概念
希望每個人都能藉此獲得稀有補充
有些人聽到油脂、脂肪，就會下意識覺得這對身體不好！
油和脂肪酸也是分很多種的呢
補充需要的量、理想的比…
2 months, 1 week ago
寵物當家25：寵物新營養飲食：無穀、低穀、天然糧…到底差在哪？
現在走進寵物店，幾乎每包飼料都寫著： 「無穀」、「低穀」、「天然糧」、「低敏」……
但這些名詞真的代表比較健康嗎？ 還是只是不同的產品設計方向？
這集要陪大家一起看懂：
👉 穀類到底是什麼？
👉 無穀真的比較適合嗎？
👉 「天然糧」到底天然在哪？
💪寵物營養師 / jujulia…
2 months, 1 week ago
下班有約94｜評審沒說的殘酷真相：比基尼 vs. Fit Model，選錯賽別練再苦也是炮灰？ft.Ada 凱蓁＆Hedy 教練
下班94 來了
等等！收聽之前先說聲抱歉
這集我們四個實在太吵鬧太嗨，有好幾度爆音
如果你是用耳機收聽，請務必務必注意音量
我們剪輯師很努力修復了嗚嗚非常抱歉
本集請來我們美美的健美選手與健身教練Ada
以及她的好助手兼伴侶兼學生，同時也即將成為選手，和本身就是教練的Hedy（頭…
2 months, 2 weeks ago
EP154.吃對就變強！運動營養書籍介紹及舉辦抽獎
EP154 『吃對就變強，科學實證運動營養全書』
常常有人問我們有沒有推薦的營養書及、運動營養書
因為對相關知識很有興趣，自己很想再多學
有時候覺得不容易推薦（節目中提到的那些原因）
直到遇到了這本
非相關科系的人，如果沒有讀過類似的教課書，可能會覺得有點難，但仔細的閱讀過後，可以累積很…
2 months, 3 weeks ago
下班有約93｜蔬食不是清淡，是一種選擇：小小樹食如何把「吃菜」變成潮流？ft.小小樹食創辦人Jeffrey
下班93 來了
小小樹食吃到直接邀請創辦人Jeffrey 來了！！
我們和聽眾們都喜歡的小小樹食
多年獲得米其林綠星和必比登推薦的肯定
讓每個人都能容易吃到美食，吃到健康食材
還可以同時為愛護地球盡一份心力
為什麼菜色這麼多元有創意？
為什麼無肉不歡的創辦人要開蔬食餐廳！？
…
2 months, 4 weeks ago
EP153.瘦下來不是結局：減脂2年後，我復胖了？
EP153 來了！
去年有一波聽眾是被Liz減脂10％打到而來的
我們衷於真實的一面，不只分享多數人認為好的那一面
也必須要給大家知道，體態改變的路上起起伏伏，一定有波折
即使是營養師，即使很認真了，還是可能會發生『 #復胖』
為什麼會復胖？
這是自然的還是我做錯了什麼？
在數…
3 months ago
寵物噹家24：貓咪能出門嗎？地震怎麼辦？飼主最常問的貓行為問題
寵物噹家24集！
養貓的飼主其實常常遇到很多生活問題，例如：
貓咪能不能出門？
地震之後貓咪很焦慮怎麼辦？
到底要不要多養一隻貓陪伴？
這集從飼主日常生活出發，和 貓行為老師阿比麻麻 一起討論這些常見問題。
貓行為老師在做什麼？原來貓咪問題行為可以這樣解決
當貓咪亂尿尿、半夜暴…
3 months, 1 week ago
下班有約92｜職棒經營比你想的更現實：戰績、流量、球星怎麼平衡？ ft.台鋼雄鷹在地推廣組阿福和防護員睦翌
你有看過棒球賽嗎？你喜歡棒球嗎？
還是上週末有看台鋼雄鷹主場球賽在大巨蛋的賽後表演嗎？
對於你來說，棒球比賽聯想到的是什麼呢？
比較少看棒球的Liz，對於知名球星的名字還是有一定的熟悉
但更專注的除了跟著前男友去看之外、還有驕傲的大聯盟經驗（結果完全看不懂）
還有現在關注Highligh…
3 months, 1 week ago