Episode Details

跑步原本是最好入手的運動（之前跑步集數有聊過）
穿上襪鞋，就出發
跑著跑著要購入的裝備越來越多，好的襪子、好的衣服
接著開始帽子、墨鏡、防曬…物理性要注意的事情很多
化學上從慢慢跑的痛苦，到大汗淋灕的舒暢
每一步的刺激與能力提升，都讓身體多了一點壓力和變化
而好的營養補給能化這些悲憤（？）為力量
讓我們變得更強大

營養師常說，每種食物都有屬於他的營養價值
而植物各個滿是多酚精華
但即使有在固定吃蔬菜，也不見得能一次吃到那麼多種不同的蔬菜
所以告訴大家有這種簡單的方式，讓你每天都能補充到各式各樣的植物重點
調節身體，使其運作更加順暢

最後，節目中提到的抽獎，
抽獎辦法～公告在白袍下班後的line社群呦

CHEGO官方網站：https://chego.us/dietitianafterwork
即日起～06/30，機能襪款買一送一，營養品最高65折。錯過再等1年！


💪聽眾故事投稿樹洞
匿名投稿，寫下你的故事，指定主持人來唸信！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7pb11fOtW0wqqpqrbbsKf0pATjcJQBkET0uGF6zUNbyDKfw/viewform

💪白袍下班後小額贊助
用錢砸我們吧！
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwDfm4gJoH7PuvQc9Bx8Xhz0rxh0qsl3n6hxVG3nj2ozHgfQ/viewform

找我們嗎？
＊Facebook粉絲專頁：白袍下班後（https://reurl.cc/KpdOWp）
＊Instagram：@dietitian_afterwork（https://reurl.cc/Epgb0g）
＊小額贊助我們：https://reurl.cc/DOZxNd

主持人：
Liz Instagram ：@lizdailyfood（https://reurl.cc/bk3N8l）
Liz Facebook粉絲專頁：Liz營養師飲食日常（https://reurl.cc/RjL9GD）
叮噹營養師 Instagram：@dindon_dietitian（ https://reurl.cc/l9Nar6）
叮噹營養師Facebook粉絲專頁：叮噹營養師（https://reurl.cc/2D6l94）

{music by Flummusic.ok: Audionautix https://audionautix.com/}
{Hosting Provided by SoundOn}
--
Hosting provided by SoundOn