Podcast Episodes
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Meditation // Wenn alles grau scheint
Manchmal gibt es Tage, an denen sich alles grau anfühlt. Nichts macht so richtig Sinn, die Energie fehlt – und man weiß vielleicht gar nicht so gena…
6 months, 4 weeks ago
Affirmationen // Ich bin in Sicherheit
Diese Affirmationen schenken dir das Gefühl “Ich bin in Sicherheit” – besonders in Momenten, in denen du dich unruhig, gestresst oder emotional veru…
7 months ago
Meditation // Bodyscan – Eine Reise durch deinen Körper
Diese Meditation ist eine Einladung, deinen Körper achtsam zu spüren – ganz ohne etwas verändern zu müssen. Du wanderst mit deiner Aufmerksamkeit sa…
7 months, 1 week ago
Meditation // Bei belastenden destruktiven Gedanken
Destruktive Gedanken können uns hart treffen – gerade, wenn sie sich immer wiederholen oder besonders laut werden. Diese Meditation hilft dir, einen…
7 months, 2 weeks ago
Sonderfolge // Das wird das Weekend Retreat! Bist du dabei?
Manchmal reicht schon ein Wochenende, um dich neu zu sortieren… Mein allererstes Weekend Retreat steht an – und ich kann dir gar nicht sagen, wie se…
7 months, 3 weeks ago
Meditation // Entfache deine Lebensenergie
Diese Meditation hilft dir, dich mit deiner inneren Lebenskraft zu verbinden – besonders dann, wenn du dich müde, leer oder ausgelaugt fühlst. Du wi…
8 months ago
Powertalk // Alles wird gut!
Dieser Powertalk ist wie ein innerer Anker für stürmische Zeiten. Er erinnert dich daran, dass auch schwierige Phasen vorübergehen – und dass in dir…
8 months, 1 week ago
Meditation // 3 Minuten für gute Laune
Diese kurze Meditation ist perfekt, um dich in nur drei Minuten in eine positive, leichtere Stimmung zu bringen. Mit kleinen Impulsen kannst du dein…
8 months, 2 weeks ago
Meditation // Beruhige dein Nervensystem
Diese Meditation hilft dir, dein Nervensystem zu regulieren und dich zu beruhigen – besonders in Momenten von Stress, Anspannung oder innerer Unruh…
8 months, 3 weeks ago
Guten Morgen Meditation // Dich ausrichten auf den neuen Tag
Diese Morgenmeditation hilft dir, dich bewusst auf den neuen Tag auszurichten. Mit ruhiger Atmung, innerer Klarheit und einer positiven Haltung kann…
9 months ago