Podcast Episodes
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Meditation // Wenn alles zu viel ist
In dieser Meditation darfst du loslassen. Du musst nichts halten, nichts leisten, nichts aushalten. Mit ruhiger Atmung und sanfter Begleitung findes…
4 months, 2 weeks ago
Meditation // Barfuß über weiches Moos
Diese Meditation lädt dich ein auf eine kleine Fantasiereise durch den Wald – barfuß über weiches Moos, mitten in die Stille der Natur. Du spürst de…
4 months, 3 weeks ago
Mini Meditation // 5 Minuten zur Entspannung
Diese kurze Meditation hilft dir, in wenigen Minuten zur Ruhe zu kommen. Mit bewusstem Atem und sanfter Präsenz lässt du Anspannung los und findest …
5 months ago
Kindermeditation // Einschlafen im Wolkenschloss
In dieser Gute-Nacht-Meditation begleiten wir dein Kind auf eine liebevolle Fantasiereise in ein Wolkenschloss hoch oben am Himmel. Dort wird alles …
5 months, 1 week ago
Affirmationen // Wenn du dich gestresst fühlst
Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, besser mit Stress umzugehen und in herausfordernden Momenten innerlich ruhig zu bleiben. Affirmationen …
5 months, 2 weeks ago
Meditation // Eltern-Kind Meditation
Diese Meditation ist eine Einladung, für einen Moment gemeinsam zur Ruhe zu kommen – Mama, Papa, Kind oder auch Oma und Enkel. Ihr nehmt euch ein pa…
5 months, 3 weeks ago
Meditation // 3 Minuten deinen Körper spüren
Diese kurze Meditation ist eine Einladung, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden – und mit dem Moment. In nur drei Minuten kannst du inneh…
6 months ago
Powertalk // Du bist schön!
Powertalks sind kraftvolle, inspirierende Audioimpulse, die du ganz nebenbei hören kannst – beim Anziehen, im Bad, auf dem Weg zur Arbeit oder zwisc…
6 months, 1 week ago
Powernap Meditation // Einkuscheln vor dem Kamin
Diese Powernap Meditation nimmt dich mit in eine gemütliche Berghütte – mit knisterndem Kamin, flackerndem Licht und einer warmen Decke, in die du d…
6 months, 2 weeks ago
Meditation // In der Stille Klarheit finden
Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu kommen und wieder klarer zu spüren, was dir wichtig ist. Zunächst wirst du sanft angeleitet, bei dir selbst …
6 months, 3 weeks ago