Podcast Episodes
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Ernährung für den ultimativen Wettkampf-Body - mit Leni Schömburg
Episode 317
Um am Wettkampftag alles aus dem eigenen Körper herauszuholen, wollen viele Läufer:innen in der heißen Phase noch einmal optimieren, was geht - vom G…
1 year, 6 months ago
Die letzten Stunden vor dem Wettkampf - mit Andreas Butz
Episode 316
Nach wochenlangem Training ist es endlich so weit, der große Wettkampftag ist da! Jetzt heißt es nur noch: Ab zum Veranstaltungsort und loslaufen! Od…
1 year, 6 months ago
Die letzten 2 Wochen: Tapering oder Vollgas? - mit Philipp Seipp
Episode 315
In den letzten zwei Wochen vor einem Marathon heißt es in puncto Training: Weniger ist mehr! Oder wird die Tapering-Phase vielleicht überbewertet...?…
1 year, 6 months ago
Die Abnehm-Lüge: Was macht Cardio mit dem Körper? - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
Episode 314
Jahrzehntelang galt Cardio als absolutes "Allheilmittel" fürs Abnehmen. Jüngere Studien haben allerdings ergeben: Cardio - und Sport allgemein - habe…
1 year, 7 months ago
Trainingspläne von ChatGPT im Test - mit Prof. Dr. Peter Düking
Episode 313
ChatGPT scheint auf jede Frage eine Antwort parat zu haben - auch, wenn es um die Trainingsplanung geht. Je weiter die Entwicklung von KI-Modellen wi…
1 year, 7 months ago
Eule vs. Early Bird: Die optimale Trainingszeit - mit Prof. Dr. Ingo Froböse
Episode 312
Lerche, Eule oder Zwischentyp? Unser Biorhythmus bestimmt nicht nur, wann wir müde werden, sondern auch, zu welcher Tageszeit wir am leistungsstärkst…
1 year, 7 months ago
So verbesserst du deine Laufökonomie! - mit Dr. Florian Engel
Episode 311
Wenn wir schnell und ausdauernd sein wollen, müssen wir "ökonomisch laufen" - das hört man zumindest immer wieder. Aber was genau ist ein "ökonomisch…
1 year, 7 months ago
Trainingsstrategien bei Hitze - mit Prof. Dr. Peter Düking
Episode 310
Egal, ob wir uns im hochsommerlichen Europa oder im Urlaub in tropischen Gebieten befinden - Laufen bei Hitze ist für den Körper eine echte Challenge…
1 year, 8 months ago
Die beste Renntaktik im Wettkampf - mit Hendrik Pfeiffer
Episode 309
Im Wettkampf einfach schnell lossprinten und durchziehen? Wie sollte man während eines Wettkampfs laufen? Um unsere Ziele oder gar die Bestzeit zu er…
1 year, 8 months ago
World Marathon Majors: So läufst du Wettkämpfe in anderen Ländern - mit Marathonprincess Marina
Episode 308
Eine Teilnahme an den World Marathon Majors ist DER Traum vieler Läufer:innen. Aber gerade weil sie bedeutend größer sind als normale Marathons erfor…
1 year, 8 months ago