Podcast Episodes
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Besser laufen durch Kompressionsstrümpfe? - mit Prof. Dr. Helmut Lötzerich
Episode 298
Sind Kompressionsstrümpfe die neuen Carbonschuhe? Immer mehr finden sie ihren Weg an die Beine von Läufern und Läuferinnen und werden nicht mehr nur …
1 year, 11 months ago
Wie viel Sport ist zu viel? - mit Prof. Dr. Kuno Hottenrott
Episode 297
Sport ist gut für uns und unseren Körper - das ist klar. Doch kann man es auch übertreiben? Ab welchem Punkt kann Laufen sogar negative Auswirkungen …
1 year, 11 months ago
Gesund abnehmen als Läufer:in - (wie) geht das? - mit Christine Kühnel
Episode 296
Den Wunsch abzunehmen kennen viele Läufer:innen. Für viele ist es sogar der Grund, überhaupt mit dem Laufen anzufangen, und wieder andere wollen ihr …
1 year, 11 months ago
Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
Episode 295
Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Training. Wie der Name schon verrät, wird dabei vorrangig …
1 year, 11 months ago
Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen - mit Aleksandra Keleman
Episode 294
Meal-Prep ist in, klarer Fall. Aber lohnt sich diese hippe Version des klassischen "Vorkochens" auch für Läufer:innen? Und falls ja, wie stellen wir …
1 year, 11 months ago
Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? - mit Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander
Episode 293
Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die Mei…
2 years ago
Geschmeidiger laufen durch Faszientraining - mit Prof. Dr. Robert Schleip
Episode 292
Lange Zeit wurden Faszien als reine "Verpackung" unserer Muskeln und Organe angesehen und Faszientraining belächelt. Doch mittlerweile wissen wir: Fü…
2 years ago
Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott
Episode 291
Bei der Ernährung kann viel schief gehen. Es kann sogar passieren, dass wir uns dabei Energie rauben anstatt sie zuzuführen, wodurch wir uns im Allta…
2 years ago
Tipps & Strategien für den ersten Wettkampf - mit Laufcoach Carsten Eich
Episode 290
Der erste offizielle Wettkampf steht bevor und die Nerven liegen blank? Kein Grund zur Panik, denn in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge bekommt ih…
2 years ago
Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm
Episode 289
Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können Normalsterbliche verrückte Dista…
2 years, 1 month ago