Podcast Episodes
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Wie viel Alkohol schadet der Leistung? - mit Dr. Stefan Pecher
Episode 285
Alkohol begegnet uns im Alltag überall, sogar auf Laufveranstaltungen - denn selbst in "alkoholfreiem" Bier steckt noch mehr Alkohol, als wir viellei…
2 years, 1 month ago
Mikrobiom dopen für mehr Fitness? - mit Dr. Jens Freese
Episode 284
Unser Darm-Mikrobiom beeinflusst unsere körperliche Gesundheit und sportliche Leistung - das Darm-Bakterium Veillonella beeinflusst womöglich sogar, …
2 years, 1 month ago
Schneller, jünger, schlanker - durch ein starkes Mikrobiom? - mit Dr. Jens Freese
Episode 283
Unser Mikrobiom - immer öfter hört man, dass hier der Schlüssel zu einem stärkeren Immunsystem, einer besseren Gesundheit und mehr sportlicher Leistu…
2 years, 1 month ago
Laktat: Der Schlüssel zur Bestzeit? - mit Prof. Dr. Othmar Moser
Episode 282
Über wahrscheinlich kein anderes Stoffwechselprodukt wird im Laufsport so viel geredet wie über Laktat. Und zurecht, denn es entscheidet im Endeffekt…
2 years, 2 months ago
Tipps für Tempohärte im Halbmarathon - mit Andreas Butz
Episode 281
Lang UND schnell laufen - das wollen wir doch alle! Und die Lösung heißt: Tempohärte! Wie wir die trainieren, verrät uns in dieser Podcastfolge der l…
2 years, 2 months ago
Durch Leistungsdiagnostik zur Bestform? - mit Lauftrainer Björn Andressen
Episode 280
Die Halbmarathon-Saison rückt langsam näher und für viele Läufer:innen heißt es dann wieder in der Vorbereitungszeit: Schneller, ausdauernder, stärke…
2 years, 2 months ago
Dem Stress davonlaufen: Tipps für gestresste Läufer:innen - mit Marie Siemers
Episode 279
Läufer:innen kennen keinen Stress, schließlich können wir jederzeit auf unserer Lieblings-Laufroute wieder runterkommen - oder? Ganz so leicht es nic…
2 years, 2 months ago
Mythos Piriformis: Was steckt wirklich dahinter? - mit Prof. Dr. Sven Reuter
Episode 278
Schmerzen in der Pomuskulatur, in den Oberschenkeln und Beinen: Früher oder später machen viele Läufer:innen mit dem sogenannten Piriformis-Syndrom B…
2 years, 2 months ago
Tipps, um gesünder zu leben - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
Episode 277
Jeden Januar heißt es wieder "New year, new me!" und zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen zählen eine gesündere Ernährung und mehr Sport. Auch viele…
2 years, 3 months ago
Streakläufer vs. Arzt: Ist Streak-Running ungesund? - mit Dr. Matthias Marquardt und Lutz Balschuweit
Episode 276
Egal ob Advents-Streak oder Januar-Streak - jeden Winter stellen sich viele aus der Lauf-Community wieder munter der Challenge, täglich zu laufen. Ab…
2 years, 3 months ago