Podcast Episodes
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Viel Training, wenig Zeit: Zeitmanagement für Läufer:innen - mit Laufcoach Florian Reiter
Episode 275
Du hast Lust mehr zu trainieren, aber einfach keine Zeit? Dann bleib dran, denn in dieser Podcastfolge bekommen wir Strategien mit an die Hand, wie w…
2 years, 3 months ago
Hilfe bei "Läuferknie": Tractus richtig behandeln - mit Dr. Matthias Marquardt
Episode 275
Das "Läuferknie" (auch Tractus-Syndrom/ITBS), gehört zu den häufigsten Beschwerden bei Läufer:innen. Der Begriff trügt dabei, denn die Ursachen der S…
2 years, 3 months ago
Die Wahrheit über unseren Stoffwechsel - mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten
Episode 274
Viel essen ohne zuzunehmen - das verstehen wir gemeinhin unter einem schnellen Stoffwechsel. Das ist aber nur die halbe Wahrheit, denn die Stoffwechs…
2 years, 4 months ago
Krafttraining gegen Laufverletzungen - mit Osteopath Sebastian Korschilgen
Episode 273
Regelmäßiges Krafttraining kann nicht nur wahre Wunder bewirken, was unsere läuferische Leistung angeht - sondern auch bei der Verletzungsprävention.…
2 years, 4 months ago
Laufpausen richtig nutzen - mit Lauftrainer Thomas Klingenberger
Episode 272
Laufpausen haben einen schlechten Ruf, schließlich machen wir sie meist nur, wenn wir krank oder verletzt sind. Dabei ist eine Laufpause nicht immer …
2 years, 4 months ago
Richtig atmen: Ist Laufen gut für die Lunge? - mit Dr. Michael Barczok
Episode 271
Das Atmen passiert im Alltag, und so auch beim Laufen, meistens ganz von alleine - meistens achten wir gar nicht darauf. Und genau da liegt das Probl…
2 years, 4 months ago
Laufen in der Off-Season: So wirst du besser - mit Lauftrainer Andreas Butz
Episode 270
Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit für Läufer:innen…
2 years, 5 months ago
Macht Laufen schlauer? - mit Dr. Frieder Beck
Episode 269
"Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen" - den Spruch dürften die meisten kennen. Dabei ist tatsächlich das Gegenteil der Fall: Sport hat einen…
2 years, 5 months ago
Gefahr RED-S: Zu viel Training, zu wenig Energie? - mit Prof. Dr. Karsten Köhler
Episode 268
Es kommt schleichend und kann jede:n treffen: das Energiedefizitsyndrom RED-S. Die Ursache: Zu viel Training, zu wenig Energiezufuhr. Betroffen sind …
2 years, 5 months ago
Wie erstelle ich meinen eigenen Ernährungsplan? - mit Ernährungswissenschafter Robin Sorg
Episode 267
Ernährungspläne können uns helfen, unsere sportlichen Ziele schneller zu erreichen - aber nicht jede:r hat die Zeit und das Geld, sich dafür eine pro…
2 years, 5 months ago